Jaje-narančasta dijeta

Jaje-narančasta dijeta - vrlo neobično, ali, sudeći po mišljenja, učinkovita kombinacija. Postoji nekoliko varijanti ove prehrane, jedan od kojih je - kratkoročnim, dok su drugi dizajniran za dugo, naravno. Smatra se da su jaja i naranče poseban okidač kemijsku reakciju u tijelu, što pojačava metabolizam i ubrzava gubitak težine.

Dijeta „3 jaja, 3 naranče”

Najviše stroga dijeta na jaja i naranče ne može trajati duže od 3-5 dana. Preporuča se koristiti u slučajevima kada je potrebno izgubiti kilograma prije važnog događaja - na primjer, ispred korporativnog odmor. To ne doprinosi razgradnji masti i smanjenje težine zbog crijeva čišćenje i uklanjanje viška tekućine.

Izbornik je vrlo jednostavan: za svaki dan ti si dao tri jaja i tri naranče. Preporučljivo je da ih jesti šest domjenke, naizmjenično proizvoda. Za pola sata prije obroka popiti čašu vode. Sažetak vode trebate piti najmanje 1,5 litara dnevno. Međutim, ako takva shema vam se ne sviđa ili nisu prikladni zbog posla, možete jesti tri puta dnevno, jesti 1 jaje i 1 naranču za svaki obrok.

Jaje-narančasta dijeta

Dugotrajna prehrana koja jamči ne samo gubitak težine, ali i spasiti rezultate, traje tri tjedna i daje odličan učinak. Pravila su jednostavna:

• piti najmanje 1,5 litara vode dnevno;
• ali vode možete piti neograničeno čaj, kava bez šećera i mlijeka;
• Povrće kuhati samo na vodi (ne juha);
• kako bi se uklonili sve vrste ulja i masti;
• između obroka (ne manje od dva sata nakon zadnjeg) može jesti svježe krastavce, mrkvu ili salatu.

Važno je napomenuti da je u najmanju ruku iscjedak iz izbornika ste potpuno srušiti cijeli dijeta - i početi sve iznova. Poboljšati rezultate će vam pomoći ostvariti dva ili tri puta tjedno.

U tom slučaju, izbornik je jednostavan. U prvom tjednu dopušteno samo jaja i naranče, a drugi i treći - jaja i bilo voća i povrća. Držeći se takve prehrane teško je difuzno, pa pokušajte na detalje.

Dakle, grubo izbornik za dan za prvi tjedan:

• Post - čaša vode;
• doručak - dva jaja i pola naranče (ako nije velika, cijela);
• ručak - narančasta i čaša vode;
• Ručak - dva jaja i narančasta;
• popodnevni čaj - naranča i čašu vode;
• Večera - dva jaja i naranče;
• sat vremena prije spavanja - Orange i čašu vode.

Osim vode, što je označeno u prehrani, trebate piti više, barem 3-4 čaše. Po mogućnosti - 30 minuta prije sljedećeg obroka popiti čašu.

U drugom i trećem tjednu izbornika znatno širi - sada možete dodati sirovo voće i povrće. Razmislite o nekoliko opcija:

1. opcija Jedan:
2. post - čašu vode;
3. doručak - dva jaja i narančasta;
4. ručak - jabuka;
5. ručak - dva jaja i povrća salata;
6. popodnevni snack - narančasta;
7. večera - dva jaja i lisnato povrće.
8. Opcija dva:
9. post - čašu vode;
10. doručak - kodirani jaja ili omelets i salata;
11. ručak - par naranče;
12. ručak - odrezak ribani jaja i par rajčica;
13. popodnevni snack - voćna salata s limunovim sokom;
14. večera - dva jaja i svježa salata.
15. Treća opcija:
16. post- čašu vode;
17. doručak - par jaja, morske trave i čaja;
18. ručak - grejp;
19. ručak - salata od lisnatog povrća i jaja;
20. popodnevni snack - Čaša svježeg soka od naranče i bilo kojeg voća;
21. večera - Salata od krastavaca, zelje i jaja.

Tri tjedna na ovom izborniku bitno izgubiti na težini, ali ako idete natrag oštro bivše prehrani - a zatim se vratiti na kilogramima. Pokušajte eliminirati iz prehrane masnih, pržena i slatke hrane, s naglaskom na voće i povrće - to će vam omogućiti da spremite rezultate.

Video: jaje narančasta dijeta

Video: narančasta jaja dijeta