Radikalna dijeta

Vi želite pronaći učinkovit dijeta za 2 tjedna, koji vam omogućuje da brzo ukloni uteg i prilagoditi oblik? Tu je radikalna dijeta koja obećava gubitak do 20 kg težine (iako vjerojatno brojka uvelike pretjerana ili s obzirom na osobe koje pate od teškog fazi pretilosti, koja je, s težinom od 60 kg, što očito nije izgubio težinu 20 kg). Ova dijeta je teško, ali možete prilagoditi ga u samo nekoliko dana.

Radikalna dijeta: Osnove

Točno dva tjedna će morati jesti strogo u skladu s predloženim prehrani, sebe ne dopuštajući da se bilo što drugo osim onoga što je u njoj napisano.

U tom slučaju, hrana bi trebala biti podijeljena u četiri obroka: doručak, ručak, popodnevni čaj i večeru, koja bi trebala početi najkasnije do 18.00.

Također je važno piti dovoljno vode dnevno - od 1,5 do 2 litre. Osim vode, sva pića su zabranjena, zašto trebate piti više vode nego inače. Čaša 30 minuta prije obroka i tijekom dana.

Radikalna dijeta: Dnevni jelovnik

Razmislite detaljan prehrane za prvi tjedan. Ovi proizvodi su podijeljeni u 4 prijem u Vašu korist.

1. ponedjeljak3-4 jaja ili pet srednje pečeni krumpir.
2. utorak: 100 g sira s 10% kreme, jogurt čaše.
3. srijeda2 šalice jogurta, 2 jabuke, 4 šalice bilo voćni sok, svježe je najbolje.
4. četvrtak: Dvije pune obroka kuhane pileća prsa ili govedine, čaša jogurta.
5. petak2-3 jabuke ili kruške.
6. subota: Dvije šalice jogurta ili mlijeka i 3 krumpira, pečena ili kuhana.
7. nedjelja: Dvije šalice jogurta. Ne zaboravite piti mineralnu vodu, koja vam se sviđa.

Zastrašujuće? Ne brinite, vaše tijelo će se naviknuti malo jesti 2-4 dana. Dakle, idite na izbornik drugog tjedna radikalnog prehrani.

1. ponedjeljak: Dio kuhane govedine, kuhano jaje, nekoliko rajčica.
2. utorak: Par jabuka, salata od rajčice i krastavaca s čajna žličica biljnog ulja, mali dio kuhane govedine, nezaslađen čaj.

3. srijeda: Mali dio kuhane govedine, dvije kriške raženog kruha, par kruške ili jabuke.
4. četvrtak: Par tvrdo kuhana jaja, mali dio prokuhane govedine, 5-6 kriške raženog kruha, dvije šalice jogurta.
5. petak: Dvije šalice jogurta, tri pečeni krumpir, 3-4 jabuke.
6. subota2 krastavci, dio kuhana pileća prsa, 2 kuhana jaja ili tvrdo kuhana čaj.
7. nedjelja: 3-4 pečeni krumpir, 2 jabuke, šalica jogurta.

Radikalna dijeta - ozbiljan test za tijelo, prije upotrebe treba konzultirati liječnika barem u besplatne online konzultacije.

Video: Radikalna dijeta

Video: mršavljenja - Dijeta pet bilje radikalna dijeta