Dijeta na banane

Osim toga, tko želi malo vremena za izgubiti 3-4 kg, pomoći slavni dijeta na bananama, trajanje od kojih je 7 dana.

Dijeta na banane i mlijeka

Izbornik ovog plana prehrane nije previše raznolika, ali gladnih ljudi točno osjećaju neće.

Na prvi dan je dopušteno jesti doručak na 1 banana i bez salate, jela od istog salate i pileća prsa (100 g), na večeru pojesti 1 banane i 200 ml mlijeka.
Tijekom drugog dana doručak sastoji se od banane i čaše mlijeko, meni ručak ponavlja doručak i večeru, a sve se sastoji samo od jednog ploda.
treći dan za doručak sastoji se od banane za ručak, možete popiti čašu mlijeka i jesti salatu od svježeg povrća bez odijevanja i večera konzumira 200 ml mlijeka.

Nakon toga slijedi ponavlja svaki dan od početka. Sedmi dan dijeta je iscjedak koji se smiju piti vodu i zeleni čaj, također možete naručiti i 1 šalicu svježeg soka, bolje jabuke ili naranče.

Budući da je temelj prehrane mlijeko i banane su bogate kalijem i proteina, nećete osjećati glad ili iscrpljen.

Japanska dijeta na banane

Druga verzija takve prehrane je sljedeći - Doručak 1 banana, snack 200 g mlijeka ili jogurt, ručak banana, večera i poslijepodnevni čaj od 200 grama jogurta. Staviti na ovom planu prehrane može biti više od tri dana, a ponavljam to će biti moguće ne ranije od 2 tjedna, jer se odnose na mono-prehrani.

Bilo da odaberete prvi plan obroka ili više ne morate voljeti japansku verziju, u svakom slučaju, ne zaboravite piti dnevno 1,5-2 litre vode, nema štete će se početi tijekom tog razdoblja i uzimanje vitamina. Ako se osjećate loše, počet ćete osjećati vrtoglavicu ili će neprestano osjećati pospano i umorno, zaustaviti dijeta.