Dijeta Mike Moreno

Do danas, više popularnost stekao dijeta Mike Moreno „17 dana”, koji omogućuje mršavljenje zbog manipulacije metabolizam. To je zbog starosti spor metabolizam često akumuliraju jučer vitko djevojka dodatnu težinu iznad 20 godina starosti.

Dijeta Dr. Moreno baze

Dijetetičar Mike Moreno brzo stekao popularnost na Zapadu, zbog svog elektroenergetskog sustava nema stroge zabrane koje se ne sviđaju žene. Danas je njegova tehnika popularizirati TV emisije i brojne pozitivne recenzije.

Dijeta Michael Moreno se izračunava na 68 dana opskrbe sustava, podijeljen u ciklusima od 17 dana svaki. Dijeta se sastoji od četiri segmenata u svakom razdoblju - svoje prehrane. Dakle, ispada sve mršavljenja plan za 68 dana. Smatra se da je ova dijeta je ubrzati metabolizam je jedan od najpopularnijih i danas s obzirom na činjenicu da je „zbunjuje” tijelo i ne dopušta mu da niže metabolizam.

Važan dodatak - svaki dan imate minimalno 17 minuta hodanja. To omogućava da se zadrži tijelo u teškom zadaćom masnoće spaljivanja.

U SAD-u, bilo je čak i dostavu obroka usluga, što je strogo slijediti planove 17-dnevnog prehrani.

Dijeta Moreno faze

Razmislite dijeta korake kako bi se ubrzao metabolizam, koji bi trebao slijediti jedna drugu u strogom redoslijedu:

Faza 1, 1-17 dana (Gubitak težine od 4.5 - 5.5 kg). Dnevni broj kalorija: 1200 kalorija. Preporučeni proizvodi: nemasno meso, voće, ne-škroba povrće, mliječni proizvodi, piće tekućine (voda, zeleni čaj).
Faza 2, 18 do 34 dana. Nakon oštrog smanjenja unosa kalorija i težine, obično postoji učinak „plato”, metabolizam tijela usporava. Ova faza - borba protiv mršavljenja prestaje. Dnevni broj kalorija: 1500 kalorija. Preporučeni proizvodi: nemasno meso, voće, bez škroba povrća, mliječnih proizvoda, pijenje puno tekućine (voda, zeleni čaj).
Faza 3 35-51 dana. Dnevni broj kalorija: 1200 kalorija. Preporučeni proizvodi: voće, bez škroba povrća, mliječnih proizvoda, pijenje puno tekućine (voda, zeleni čaj).
Faza 4, 52 do 68 dan. U ovom trenutku, željena težina je obično već napravio, i moramo ga podupirati, koristeći drugu fazu preporuka.