Sedmodnevni dijeta

Dijeta traje sedam dana - to je, u svakom slučaju, neuravnotežene prehrane. Razlog je očigledan odobrenje - svih sedam dana dijeta temelji se na potrošnji proizvoda (dominantna dijeta) ili skupine proizvoda. Da, to može očistiti probavni trakt i dobili osloboditi od dva ili tri kilograma, ali je potrošnja određenih proizvoda i oštar isključivanje drugih dovodi do metaboličkih neuspjeh.

Najpopularniji sedam dana dijeta - je kefir i japanska dijeta. Rezultat je gotovo zajamčena i barem neke, i do 7 kg za 7 dana. To je ovih sedam-dnevna dijeta za savršenu figuru ćemo danas govoriti.

kefir dijeta

Sedmodnevni kefir dijeta temelji se na dnevnoj potrošnji velikih količina jogurta (1,5 L), kao i određeni postotak pomoćnih proizvoda (pileća prsa, povrća i mesa). Koristite low-mast dijeta (2%) i svježe (ne više od 3 dana od dana proizvodnje) kefir. Nemojte jesti ovih dana sol i alkohol.

izbornik:

Dan 1: 4 kuhani krumpir u jednolikim i 1.5 L mlaćenice (kora prije kuhanja i čiste zbog preporuča jesti i);
Dan 2: 150 g pečena ili kuhani pilećim prsima i 1,5 litara mlaćenica;
3. dan: 150 g kuhana ili pečena mesa i 1,5 litara mlaćenica;
Dan 4: 100 g kuhane ribe i 1,5 litara mlaćenica;
5. dan: voće i povrće (bobice osim banane, krumpir i grožđa, repu) i 1,5 litre jogurta;
Dan 6: 1,5 - 2 litre jogurta;
Dan 7: negazirana mineralna voda u bilo kojoj količini.

Podijelite dnevni meni bi trebao biti 5-6 obroka. Meso i riba može biti začinjena začinima

Japanska dijeta

Sedmodnevni Japanska dijeta je poznata po svojoj krutosti, ali, ipak, njegovi pristaše da ne gubi: dama s jakim karakterom odabrati za izgubiti težinu je na njemu.

izbornik:

1. dan