Dijeta jogurt i jabuke

Danas, postoji mnogo dijeta na bazi jogurta i voća, ali kombinacija jogurta i jabuka je najčešći i učinkovit način za gubljenje težine. Obje od tih proizvoda može se lako kupiti u bilo koje doba godine, dobro i dobro, oni donose za zdravlje ljudi, jednostavno neprocjenjivo.

Kefir ima pozitivan učinak na probavni sustav na rad, pomaže kod problema s jetre, žučnog mjehura, bubrega, neophodnih za bolesti srca. Ovaj terapijski mliječni proizvod vraća umanjena metabolizam i čisti tijelo od toksina.

Jabuke su bogate vlaknima, proteina, esencijalnih minerala i vitamina, promicati obnovu jetre, bubrega, probavnog uspostavi rad izlučuju otpadne tvari i višak tekućine. Kombinacija jogurta i prehrane zelene jabuke učiniti učinkovitijim.

Dijeta na jabuke s jogurtom

Ova metoda mršavljenja čini moguće izgubiti 6 kg i više u samo tjedan dana. Međutim, počevši od prehrane na kefir i jabuke, treba uzeti u obzir neke važne točke, od kojih je štovanje će učiniti proces gubitka težine najučinkovitija:

1. Masti jogurt ne bi trebalo biti više od 1%.
2. Jabuke treba jesti s kožom, jer naime to je veliki dio hranjivih tvari.
3. Uz jogurt, prehrana tijekom cijelog procesa može piti decoctions bilja, jednostavan negazirana voda i ponekad čaj.

Ova dijeta je dostupan u tri verzije:

1. Trodnevna dijeta. Takav kratak način za pristup mršavljenja, ako hitno treba doći u formu i riješiti par kilograma. Dijeta uključuje šest srednjih jabuke i pola litre kefira. To je iznos koji treba ravnomjerno rasporediti tijekom cijelog dana, ne mogu jesti ništa drugo.

2. Sedmodnevni dijeta. Tijekom tog razdoblja, stvarno dobili osloboditi od 4 kilograma ili više, a tjedno mršavljenja dijeta je slična tri dana. Međutim, doručak je dopušteno jesti malu količinu povrća i voća, koje, u kombinaciji s jogurtom, su idealni za mršavljenje.
3. devet dana dijeta. Unatoč činjenici da je ova verzija prehrani najduže, to se prenosi mnogo lakše, jer hrana može varirati. Niske masnoće sir, kuhana pileća prsa, bjelanjke, biljni čaj, sve to proizvodi Može se koristiti svaki dan, ali samo za vrijeme ručka, u malim količinama. Doručak i večera se još uvijek sastoji samo od jogurta i jabuka.

Video: Minus 5 kilograma u 3 dana

Video: Dijeta na jabukama i jogurtom

Video: Kako izgubiti težinu na jogurta ili Matsunami?

Video: Dijeta na internetu!