Dijeta - sir i jabuka

U svijetu postoji velik broj različitih dijeta. Jedan od njih - na dijeti od sira i jabuka, što će biti objašnjeno u ovom članku.

Korištenje svježeg sira s jabukama

Naravno, oba ova proizvoda sadrže veliku količinu hranjivih tvari i vitamina. Apple - skladište pektina vlakno, koji omogućuju pažljivo i nježno očistiti tijelo od toksina, kao i pomoć za normalizaciju funkcije crijeva. Curd, pak, - izvor proteina, a njegov sadržaj u 100 g proizvoda u odnosu na jednu pileća prsa. Od miješanje voća i mliječnih proizvoda može dobiti veliki desert koji će izgubiti težinu slatko zub sretni, minimalno mijenjaju svoje navike.

Jabuke i sir dijeta

Jedan od najpopularnijih svježeg sira i jabuka dijeta - to je devet. Ako se zadržimo na njezin raspored, to je moguće izgubiti do 10 kg, ali za održavanje dobivene rezultate preporuča se produljiti dijetu do 2 mjeseca, ograničeni u slatkim i pečenja, kao i konzumiranje hrane ne više od 1.500 kalorija dnevno. Ne zaboravite posta dana na jabuke i sir za izgubiti težinu.

Tako žive u više detalja o elektroenergetskom sustavu s devet i prehrane:

Od 1 do 3 dana jesti samo jabuke. Optimalno dnevno pojesti 1,5 kg ili litar svježe jabuke sok od jabuka i 0.5 kg jabuka. Za promjenu, oni mogu ispeći, kaša bez dodanog šećera.
Od 4. do 6. dana jesti samo skuta, a njegova količina ne smije biti veća od 400 g, masti manje od 2%.
7-9 dana alternativni 400 g svježeg sira i pola kilograma jabuka dnevno. I nutricionisti preporučuju da se ne miješa s hranom, izrade sira s jabukom za večeru, a imaju ih u različito vrijeme u malim porcijama.

Dijeta na kaša, svježi sir i jabuke

Postoji još jedna verzija dijeta se temelji na tri proizvoda - zobene pahuljice, jabuke i sir. Ova metoda omogućuje izgubiti i do 500 g za 7-10 dana od dijeta. krug napajanja je kako slijedi:

Za doručak: jabuka i posluživanje zobeno brašno, pivo na vodi.
Ručku: nemasnog svježeg sira (100 g), zobi, pivo vode, uz žličicu meda i 3 jabuke.
Za ručak: zelje i zeleno povrće.
Večera: 100 g obranog skuta i 3 jabuke.

Kao što se može ovdje koristi negazirana voda za piće, sok od jabuke, biljni čajevi i nezaslađen čaj u neograničenim količinama. To je zbog činjenice da je u procesu odlaska na dijetu poboljšane čišćenje tijela i toksina najbolje se prikazuju pomoću tekućine. Također je dopušteno koristiti kefir, jogurt i niske masnoće mlijeka.

Dijeta na kefir, sir i jabuke

Ne manje popularna dijeta na kefir, sir i jabuke. U skladu s njegovom označen smanjenje težine od 12 kg za 3 dana. Ako se poveća prehranu tijekom tri tjedna, moguće je izgubiti do 5 kg. Opskrba shema je vrlo jednostavan: dan treba jesti 400 g obranog svježeg sira, low-mast jogurt 1 gi 1 kg jabuka. Osim toga, kao i prethodnih ostvarenjima, dnevna stopa treba podijeliti u obrocima od 3-6 jednakih puta. To će omogućiti tijelu da se koristi za razdvajanje jela. Navodimo primjer strujnog kruga za dan:

za doručak: sir s jabukom za večeru 2 jabuke (poželjno zeleno), 50 g obranog skuta. Možete mijenjati kuhinjske pari male količine grožđica ili čašu 1% kefir.