Apple dijeta mršavljenje izbornici, recenzije, rezultati

jabuka dijeta Dƈ Ova dijeta je učinkovita kao asistent u borbi ne samo pretilost, ali i sa svim vrstama kroničnih bolesti.

Upozoravaju da jede ništa osim jabuke može biti više od 4-5 dan kao post dana. Ako izgubite više od pola kilograma tjedno, jabuka dijeta za izgubiti težinu biti dovršen jer dalje njegova uporaba prijeti svoje zdravlje.

Različiti oblici jabuka mršavljenje dijeta

Počnimo poznanstvo s raznim Opcije jabuka dijeta za izgubiti težinu: monodiets.

Monodiets dobri kao dopuna kompletnu prehranu, možete ih koristiti više od jednom tjedno.

monodiet №1

Uistinu „jabuka” dijeta. Cijeli dan jedete doručak, ručak i večera samo svježe jabuke, štoviše, bez ikakvih ograničenja. Ugasiti žeđ može biti negazirana voda ili biljni čaj bez šećera.

monodiet №2

Ova izvedba može koristiti ne više od jednog i pol kilograma jabuka, ali u bilo kojem obliku: svježe pečena, isjeckan, itd Ali ne mogu piti ništa.

monodiet №3

Ova opcija kombinira korištenje jabukama i jogurt. Tijekom dana trebate jesti pet ili šest jabuke, prateći svaki rashod masnog jogurta (volumen od staklenog poda). Ovaj mono-prehrana posebno se preporuča za trudnice, kako bi se lakše kretati trovanje.

monodiet №4

Za početak ove prehrane nije potrebno, jer je to je prilično teško: jesti neke jabuke imaju po 6 dana. Osim jabuka dopušteno samo raženi krekeri bez soli i začina, kao i zeleni čaj bez šećera. Svaki dan će morati jesti različitu količinu jabuke:

1. dan - jedan kilogram

2. dan - pola kilograma

3. dan - dva kilograma

4. dan - dva kilograma

5. dan - pola kilograma

6. dan - jedan kilogram

Dijeta na jabukama i jogurtom: Izbornik

Takva prehrana je više zadovoljstva i hranjiv nego prijašnji, ali, ipak, koristiti više od 2-4 dana se ne preporučuje. Nudimo Vam nekoliko mogućnosti Dijeta na jabukama i jogurt, i izbornika za njih.

opcija 1

doručak: Ribani jabuke uz dodatak tri žlice nemasnog jogurta. Ona se mogu dodati konvencionalni žličica žlica meda ili žitarica (zob).

2 doručka: Pijte šalicu jogurta s niskim udjelom masti.

ručak2-3 velikih jabuka.

popodnevni snack: Šalica jogurta.

večera: Jabuke par (pečene).

Više od 1 sat prije spavanja čaša niske masnoće jogurt.

2. opcija

doručak1 žličica pečena jabuka + med, šalica jogurta s niskim udjelom masti.

2 doručka: Svježa jabuka.

ručak: Jogurt pomiješan s niskim udjelom masti sira i iskusan umjetnosti. žlica džem ili čuva.

popodnevni snack: Ribani jabuke pomiješane s mljevenje oraha i mala žlica običnog meda. Više potrebe popiti šalicu jogurta s niskim udjelom masti.

večera: Par pečenih jabuka (pusti ih posuti šećer u prahu)

Više od 1 sat prije spavanja popiti čašu bifidokefir.

Apple dijeta za izgubiti težinu za 3 dana

Bit ove dijete je jednostavna: svaki dan treba pojesti i do 2 kilograma svježih jabuka, možete piti negazirana voda. Na drugi dan vašeg jabuka dijeta za izgubiti težinu 3 dana možete popuniti dijeta nemasnog svježeg sira 200g.

Dijeta na jabukama i medom

Opet, oprez: staviti na ovoj dijeti može biti samo nekoliko dana otkako jabuke i med ne sadrži mnogo minerala i vitamina.

Kao dio Dijeta na jabukama i medom morat ćete pojesti i do 1,5 kg svježih jabuka dnevno. U večernjim satima prije odlaska na spavanje i jesti jabuke s medom pečena u pećnici.

Sve vrste jabuka dijeta za mršavljenje su kontraindikacije, pa preporučujemo konzultacije s liječnikom prije nego ih koristite.

Recenzije Apple dijeta

Kristina, 27 godina

Među voćnim dijetama mnogi vole jabuke, da sam odlučila probati jabuke dijeta. Moj savjet je da se izbjegne suhoća usta, pokušati izabrati slatke sorte jabuka s tankom kožom. Ne možete se ograničiti na broju, a tu, gdje je glad. I još uvijek je potrebno piti toplu jabuka čaj. Na ovaj način prehrane, sjedio sam u ljeto kad je usjev sazrijeva. Ocjena „Antonovka” jabuke svježe nije baš pogodan za Apple dijeta zbog kiselo-slatkog okusa. Ali možete ispeći ove jabuke u pećnicu i izmjenjuju sa svježim jabukama drugih sorti. Glavna stvar - slušati svoje tijelo, a ne dovode do apsurda bilo koji način ishrane. Kao rezultat ove prehrane sam izgubila 3 kg.