Buryakova dijeta

Unatoč razraditi naslov, Buryakova dijeta - to je samo dijeta za šećernu repu, drugi naslov koji - repa. Kao i bilo koji od povrća dijeta, to vam omogućuje da očistite cijeli probavni trakt, te je vrlo korisno za cijeli organizam. Osim toga, ona obogaćuje tjelesne težine kalija i drugih minerala. Najvažnija stvar - prehrana pogodna slatki zub, zahvaljujući bogatom okusu ovog proizvoda.

Buryakova dijeta za mršavljenje: brza metoda za 3 dana

Varijante u takvoj prehrani, postoji mnogo, i ovisno o tome što efekt želite, možete odabrati za sebe bilo koje vrste. Kratka dijeta je pogodna za one koji žele izgubiti na težini prije važnog događaja, ali ne nastaviti održavanje rezultata. Resetiranje može biti 1-2 kg.

Bit dijeta je jednostavna: samo kuhati kilogramu repu i jesti dan u malim obrocima. Poslužite uz malu količinu biljnog ulja. Povrće dok možete utrljati na ribež, rezati komade, itd

Buryakova dijeta: Izbornik

Tu je i više verzija, koja će pružiti više dosljedne rezultate. Držeći se takve prehrane mora biti 10-14 dana. Meni je slična pravila zdrave prehrane, tako gubitka težine će se mjeriti i bezopasan za tijelo.

Razmislite o nekoliko opcija izbornika koje se mogu koristiti u bilo kojem redoslijedu:

opcija Jedan

doručak - cikla salata.
ručak - jabuka.
ručak - boršč ili cikla juha i kriška crnog kruha.
večera - svaki povrća i salata pileći dojke.

opcija dva

doručak - zobena kaša, čaj.
ručak - jabuka.
ručak - pečena cikla i kuha govedina.
večera - cikla salata s limunovim sokom i uljem.

Treća opcija

doručak - skuta sa bobicama i dodavanje jogurt.
ručak - voćna salata.
ručak - cikla salata s mrkvom i kupusom, kuhana riba.
večera - pečena cikla i kokoši.

Koristeći bilo koju od dostupnih opcija izbornika, možete jednostavno dodati čašu 1% jogurta prije spavanja, a jedan ukusan jabuka (ili kivi, naranča) tijekom dana, ali tek nakon pojave gladi. Posebni recepti Buryakova dijeta ne znači, pa ako želite dodatno diverzificirati izbornik, možete koristiti druge opcije juha s repom ili varijacija repa salata. U isto vrijeme, brinuti da oni nisu imali pečenje, masti umaka kao što su majoneza i sličnih „nedieticheskih” trenutaka.