Repa dijeta

Cikla - proizvod bogat antocijana, koji poboljšavaju kože i kose stanje. Osim toga, repa sadrži vitamine težinu, vlakana i mineralnih elemenata u tragovima, može poboljšati svoje zdravlje. Može li prehrana biti učinkovit repa i tako korisno? Naravno! Repa prehrana ne samo da će izgubiti i do 6 kg težine u manje od 2 tjedna, ali će također pomoći očistiti tijelo, poboljšati zdravlje. Postoji nekoliko načina na korištenje repe u svrhu mršavljenja. Ovaj post dana i dugotrajno konzumiranje hrane iz ovog povrća.

Cikla dijeta za mršavljenje

Uzeti u obzir jedan od najpopularnijih opcija: 10-dnevna dijeta za šećernu repu. Njezin štap sa ciljem da izgube težinu i očistiti crijeva. Dijeta za određeno vremensko razdoblje se sastoji od niske kalorijske hrane i same šećerne repe. Dozvoljeno korištenje nemasno meso, povrće, salata, odjeven s nekoliko žličica maslinovog ulja, i low-fat mliječnih proizvoda. Glavna razlika od ostalih dijeta koristiti poseban hrane napitak koji se dobiva pomoću slijedeće recepture: istisnuti sok od sokovniku 1 svježe repe, mrkva i 2 1 srednje narančasto piće dobivenu smjesu treba biti 20-25 minuta prije obroka.

Možete staviti na 3 obroka dnevno, ili možete podijeliti određeni broj obroka u 5-6 obroka (kako je zgodan). U tom slučaju, repa sok gube na težini što je potrebno piti 2 puta dnevno prije ručka i večere.

Za doručak, možete kuhati ukusna repa salata dijeta. Za to vam je potrebna svježa repa, mrkva i zelena jabuka, 4 jaja (po mogućnosti koristiti samo bijelo). Kuhajte tvrdo kuhana jaja, sve izrezati na trake ili kocke, možete dodati malo limunovog soka po ukusu i malo maslinovog ulja. Također je dozvoljeno korištenje niske masnoće sir.

Za ručak i večeru, kuhati kašu od heljde i mali komad nemasnog mesa (govedina, teletina, piletina), možete ugasiti povrće i ribu. Sva jela moraju biti kuhani bez ulja, to jest, u pravilu, proizvodi su kuhana, pečena u foliji ili na pari.

Ne zaboravite piti vodu! s cikle dijeta također zahtijeva da se tijelo ne pati od dehidracije. Dakle, piti negazirana voda i čaj bez šećera.

Dijeta s repa nije dobro samo za njihovu učinkovitost, ali i pristupačne. Svi proizvodi su lako dostupni u bilo kojoj trgovini ili tržišta, a njihova cijena je vrlo niska. Dakle, ne samo izgubiti težinu, očistiti tijelo, ali i uštedjeti novac na nove manje odjeće.

Post dan na repu

To repa dijeta treba promatrati samo jednom tjedno. To se koristi za čišćenje tijela, kao što je nakon blagdana ili za liječenje opstipacije. Vaš dijeta za dan se sastoji od salate, koja uključuje:

• 400 g sirovog repe;
• 300 g sirove mrkve;
• 300 g sirovog jabuka kiseline.

Svi proizvodi nasjeckajte na ribež, pomiješati i začiniti limunovim sokom i 1 žlice. l. biljno ulje. Jedite salatu kada se osjećate gladni, to je poželjno razbiti cijeli dio na 4-6 prijeme. Ako je moguće, dogovoriti natašte dan kod kuće, kao da je ova dijeta povećava peristaltiku i potiče evakuaciju crijeva, a takvi iznenađenja na poslu očito ništa.

Istovar dijeta za šećernu repu treba biti učinjeno rijetko, ako želite organizirati dane posta svaki tjedan, biti sigurni da odaberete različite prehrane.

Video: repa izbornik dijeta za mršavljenje

Video: repa dijeta za mršavljenje

Video: Cikla dijeta

Video: Dijeta za mršavljenje repe