Cikla za mršavljenje

Repa - jedan od najčešćih hrane korijena. No, dok svi ne zna da li je moguće da se uključi u izborniku za osobe gube težinu. Mnogi smatraju da su slatke repe previše ugljikohidrata, što znači puno štetnih kalorija.

Mogu li jesti repu s mršavljenja?

Cikla za mršavljenje - nezamjenjiv proizvod, kažu nutricionisti. Ovo povrće je uključen u većinu niske kalorijske dijeta, preporuča se koristiti za redovite posta dana i „čišćenja” crijeva i jetre.

Struktura repe ne uključuje brze neprofitabilnih ugljikohidrata, njegova slatkoća određuje prisutnost fruktoze, koja ne dodati bilo dodatnih kilograma. Dakle, u biljnim kalorija vrlo malo. Nadalje, korijen sadrži vrijedne prehrambene kiseline (jabučne, askorbinske, folne), kalcij i magnezij, željezo, antioksidansi, vitamini. Zahvaljujući ovom sastavu, ona je u stanju stimulirati metabolizam, ubrzava razgradnju nakupljenih masnoća u tijelu. Repa također sadrži dva rijetka element - betain i kurkumin, koji pomaže u održavanju normalne tjelesne težine i spriječiti povratak dodatnih kilograma.

Mogu li jesti kuhane repe s mršavljenja?

Kada gubitka težine, možete jesti repu u gotovo bilo kojem obliku, ne mora nužno zaustaviti svoj izbor samo na svježe povrće. Pogotovo jer mnogi ne vole okus određenog sirovog korijena. Najsvestraniji proizvod je kuhana repa: to može biti jednostavno izrezati i začinite maslacem, dodajte kiselo vrhnje u njemu i da je zdrava salata se može pretvoriti u jaja, dodati u juhu, variva i sl U kuhani „u odori” povrće zadržati sve dobro, a njegova kalorijska sadržaj je skoro isto kao da je sirovina repe. Osim toga, kuhani korijen ukusno i bolje se apsorbira u tijelo, jer oni ne preopteretiti dosta probavnog trakta krmno bilje.

Video: Kako očistiti tijelo (uporaba repe)