Kako korisno repa?

Kuharica „drevni rimski žene” posebna pažnja posvećena je tada liječiti - korijenje i vrhovi repa natopljene u crnom vinu. Možda, ako smo usvojili recept za ovaj desert, višak težine Ja bi otišao u nekoliko dana.

Ali nemojmo govoriti o tužnim stvarima. Počnimo s najbolje od onoga što je korisno cikla, i zašto se jede, barem od vremena Perzijanaca.

Kako korisno repa za tijelo?

Prije svega, trebali biste obratiti pažnju na njegovu boju - što je korisno cikle za tijelo jednostavno „napisao na čelo.” Stanovnici druge hemisfere, nikada nije vidio klasični ukrajinski boršč sa naravno zove ga „krvavi nered”, a sve zbog repe.

No, repa nije samo impresivno sličnost s krvlju, ona također potiče njegovu proizvodnju u tijelu, povećanje razine hemoglobina, čišćenje krvnih žila od kolesterola, čime se sprječava razvoj leukemije, anemije, ateroskleroze.

Hranjivih tvari u repe, koji utječu na hematopoezu nije samo željezo, ali i bakra i kvarc. Posljednja jača krvne žile, a bakar potiče stvaranje hemoglobina.

Repa pomaže stvoriti alkalnu sredinu u krvi, kao što je dobro poznato, povećana kiselost dovodi do razvoja tumora. Dakle, prevenciju i kontrolu raka, možemo pripisati našim korijenima.

Činjenica da je koristan u repe iz prve ruke zna svoje srce. Ovaj proizvod je potrebno za normalan kardiovaskularne aktivnosti. Cikla proširuje krvne žile (a time i snižava krvni tlak) je anti-sklerotične sredstvo, a također je u stanju uvjeriti, kad srce je oko iskočiti iz prsa.

Mi ćemo pokušati odmaknuti od korištenja repe pjevanje oda na kardiovaskularni sustav. Prebaci se na druge organe.

Repa korisni bubrega, jetre i pretilosti. Prije svega, to se koristi kada se višak težine je zbog jakog diuretik i laksativ efekt, koji će pomoći dobili osloboditi od oteklina i zatvor.

Naši korijeni, sve ostalo je također antioksidans. Zbog svog sastava, repa nas spašava od štetnih koncentracija slobodnih radikala, potiče dobro funkcioniranje mozga, a visok sadržaj pektina prikazuje toksičnih i radioaktivnih tvari.

Repa, naravno, korisne za probavni trakt. Potrebno je višak kolesterola, ubrzava pokretljivosti crijeva, čime se čišćenje probavni sustav truljenja. u isto vrijeme ubrzava za taj račun i metabolizam. Korijen ima visok sadržaj folne kiseline i vitamina B, pa repa potiče regeneraciju cijelog tijela, uključujući i jetru da podrži svoje razdobljima blagdane.

Kako korisno repa s mršavljenja?

Smiješno je da nutricionisti preporučuju se isključiti iz prehrane je dijetetski repa. To je sigurno i škroba ugljikohidrata, a time i povećava razinu šećera u krvi, a zatim izlučuje inzulin i šećer plummets. Kao rezultat toga, repa okusio doživljava bjesni glad.

Sve istina, ali tko te pitao za jesti repu na prazan želudac, umjesto normalnog hrane?

Mi ćemo vam reći što repe stvarno korisno za mršavljenje, jer korist je, nemerenno.

Ugljikohidrati nekretnina stimulira apetit, mi smo gore opisano, ali sitosti nakon jedu repa i dalje se javlja - to traje 30 minuta. Ako jedete repe ili repe sok piti prirodno pravo prije jela, što će večerati dobro uhranjena, a time i manje jesti.

Da bi se izbjegla „ugljikohidrata visak”, zajedno s repa potrebno je jesti hranu s niskim glikemijskim indeksom, a zatim su korisna svojstva repe za mršavljenje će biti očito.

Uzorak izbornik s uključivanjem u prehrani soka od cikle je kako slijedi:

• Doručak - repa sok, a nakon 15 minuta nešto proteina, sir ili tvrdo kuhana jaja;
• ručak - ugljikohidrata bez repa - tost, voće, kruh;
• Ručak - repa sok, zatim nemasno meso ili juha povrće, salata;
• ručak - ugljikohidrati „radost” bez repa;
• večera - repa sok, posluživanje plodovi mora, piletina, tofu i povrće.

Video: Kako korisne repe

Video: Da li Korisne zapravo kuhana repa?