Cikla - koristi i štete

Cikla se zna da čovječanstvo od davnih vremena. Nasljeđen kući repe prema nekim procjenama, Indija je, prema drugim izvorima - Kina, ali znamo da je već u drevnoj Mezopotamiji repe koristi za ljekovite svrhe u obliku decoctions od lišća i plodova. Zanimljivo je da je jako dugo vremena u hrani koriste samo lišće biljke. Da, i još uvijek u mnogim dijelovima glavni zahtjev je pronađena samo ostavlja. Općenito, kuhanje različitih zemalja često su vrlo pristran pristup korištenju jedne te iste biljke. Na primjer, u Argentini nisu svjesni korijena peršina, a aktivno koristi lišće, ali u Čileu, jede luk, uzeti u obzir mladi luk nejestiv.

Cikla je od tri vrste - Standard (crveno), šećer i stočne hrane. Šećerna repa u svom najčišćem obliku pojavio tek u devetnaestom stoljeću i postao glavni izvor šećera, do tog vremena, sve od šećera je minirana i šećerne trske. Stočna repa u Europi i SAD-u je vrlo važan element za tov stoke.

Normalni (crveno) repa - jedan od najpopularnijih u svijetu hrane. Salate i boršč, cikla burgeri i pire krumpir su vrlo popularna u mnogim zemljama širom svijeta, zahvaljujući dobrim prehrambene vrijednosti, dostupnost, mogućnost dugoročnog skladištenja i niske cijene repe. Vrlo dobro mjesto da se cikle vegetarijansku prehranu.

Cikla - koristi i štete

Cikla ima širok raspon uporabe u narodnoj medicini. Odavno je obilježio korisna svojstva zbog prisutnosti vitamina B, PP, C, i drugi. Repe Listovi su vrlo bogata vitaminom A. Prisutnost vitamina B9 pomaže u sprečavanju srčanih bolesti i povećanje hemoglobina u krvi. Cikla eliminira toksine iz tijela i potiče pomlađivanje. Ovaj korijen je izvrstan izvor bakra, fosfora, natrija, joda, kalija i željeza za svoje tijelo. Redovito uzimanje repe, sprječava rak. Također treba istaknuti da se koristi za repe jetre - root čisti jetre od toksičnih nakupina potiče regeneraciju stanica i postupak za ubrzane krvi filtracijom.

No, osim prednosti, imaju repe i štetu. Osobe koje pate od urolitijaze, problemi probavnog trakta i povrede metabolizam korištenje repe može uzrokovati znatnu štetu zbog visokog sadržaja u njemu oksalne kiseline. To je osobito obilježje sirove repe i svježe repe sok. Kontraindiciran repa i ljudi s visoke kiselosti. Cikla učinkovito snižava krvni tlak i ne smije se zaboraviti gipotonikam.

U posljednje vrijeme, puno govori o prednostima i opasnostima sok od sirove cikle. Uz očite prednosti, ne treba zaboraviti da je to vrlo jak proizvod može izazvati alergije, a poželjno je koristiti ga u malim količinama (oko 50 grama po dozi) tako da ga razrjeđivanje s vodom ili drugim sokovima. Dobra kombinacija - cikla i mrkva i repa-jabuka koktel.

Cikla i njen blagotvorni svojstva za mršavljenje

Niske kalorijske šećerne repe (oko 40 kcal), naravno, nije prošla nezapaženo Ljubitelji dijeta za mršavljenje. Prije svega, potrebno je ugovoriti da će vam dijeta treba imati preliminarni razgovor s iskusnim dijetetičar, inače postoji rizik od alergijske reakcije. U svakom slučaju, ne bi smjeli „pretjerati” u doslovnom i prenesenom smislu te riječi. Neki mršavljenja dijeta preporuča se piti oko 2 litre soka od cikle i 1 kg svježeg korijena dnevno. To je potpuno neprihvatljivo i može uzrokovati ozbiljne štete na tijelu! No, redovita konzumacija kuhane repe s mrkvom kao prilog s niskom razinom masnoće obroka pomoći će vam ton i zadržati oblik.

Video: Korisna svojstva repe. Na najvažnija.

Video: repa - koristi i štete