Cikla ostavlja - koristi i štete

Postoje mnoga jela koja mogu biti izrađene od običnih repe vrhovima, tu su i razne juhe i salate. No, prije nego krećemo na kulinarsku eksperimentu, neka je saznati o prednosti i opasnosti od repe lišće i utvrditi da li su u svojim jelima izbornika s njima.

Da li repe Listovi su korisni?

Biljni repa sadrži veliku količinu vlakana, što je neophodno za normalno funkcioniranje crijeva, pa su jela preporuča se tu za one koji pate od zatvora, ali ne preporuča se uključiti u prehrani onih koji, s druge strane, stalno pati od proljeva. Također, uporaba repe lišće je da oni imaju puno vitamina C, kalcija i željeza, pa jedu obroke s njima ne samo da će pomoći u jačanju imunitet, ali i podići hemoglobina. Naši preci su dobili juhu i salatu s repa vrhovima čak i djecu, jer znaju da će pomoći u zaštiti dijete od prehlade i zaraznih bolesti i anemije.

Prisutnost na vrhovima vitaminima A i K čini jela iz nje izvrstan alat za jačanje stijenke krvnih žila i srca, to je ono što još uvijek korisni repe lišće. Preporuča se uključiti u izborniku juhe i salate su ljudi nakon 45 godina, kada je vjerojatnost razvoja kardiovaskularnih bolesti postaje mnogo veći. Usput, vitamin K je također bitan za normalno funkcioniranje mišićno-koštanog sustava, jača zglobove, čini kosti jači. Ljudi koji imaju osteoporozu ili artritis također će biti korisno uključiti jela od repe vrhovima u prehrani.

Niske kalorijske i velika količina vitamina i tvari navedene čini jela sa njima ostavlja odličan izbor za one koji žele izgubiti na težini, ali ne želim riskirati svoje zdravlje. U njima koristi, od vas će biti u mogućnosti da se zasititi tijelo s vitaminima, ali ne na štetu prehrani.