Jela od repa - koristi i štete

Jela od repa bili popularni u drevnoj Rus i starom Rimu. Prvo, korijeni su smatrani hrana siromašnih, ali na kraju je naučio kuhati repu, tako ukusna da je jelo iz nje zauzeto dostojno mjesto na tablici aristokrata.

Koristi i štete od jela od repe

Korjenasto povrće može se kuhati više jela, koji su ne samo nenadmašnu okus, ali i puno korisnih tvari. Dijetetičari i liječnici preporučuju recepte s repom njihovi pacijenti svima cijeniti svoju korisnu svoystva.V što je korištenje korjenasto povrće:

U repa sadrži puno vlakana, koja normalizira aktivnost crijeva i probavnog sustava kao cjeline. Gruba vlakna pomažu da se spriječi stagnaciju hranjivih tvari i čišćenje crijeva od toksina. Osim toga, oni pomažu da se smanji razina holesterol.
Jednostavno jelo od repa su niske kalorijske, tako da možete lako uključiti u svoju prehranu za ljude koji gledaju svoju težinu ili žele da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma. 100 g korjenastog povrća sadrži samo 27 kcal, kao i zbog činjenice da su se sastoji od 90% vode.
Pripravak sadrži bogat skup korijena usjeva vitamina, npr askorbinske kiseline u njima nego u kupus. Osim toga, repa se može pohvaliti prisutnost velikog broja mikro i makro.
Korisna svojstva repa jela od istih zbog prisutnosti magnezija, koja promiče razvoj i bolju asimilaciju kalcijum. Stoga se preporučuje da koriste korijen za koštanog sustava.
Pozitivan učinak na proizvodnju repe jetre i žuči. Je uzrokovana sumpora, koji dezinficira krv i aktivira proces uništavanja bubrežnih kamenaca.
Repa ima sedativni učinak, pa se preporučuje koristiti u živčanom prekomjerne stimulacije. smješten sredstva koja djeluju na tijelo poput sedativa.
Hrana repa korisno za dijabetičare jer sadrže rijedak glucoraphanin tvar koja ima antidijabctičko učinak.
U repa sadrži hlapljive proizvodnje, što dovodi do antibakterijski učinak na tijelo. Zato je od davnina koriste za usitnjavanje povrća obloge.

No dobro jela od repe, može dovesti tijelo i zla. Prvo, to se može dogoditi u prisutnosti pojedinog netolerancije proizvoda. Drugo, šteta osoba može primiti u egzacerbacije nekih bolesti, npr, kolitis, gastritis, itd