Cikla - korisna svojstva

Cikla - popularna korjenasto povrće koje se koristi u kuhanju, a ne samo. Povijest ovog povrća ima više od 2 tisuće. Godina. Korisna svojstva repe pomoći da poboljšate svoje zdravlje i izgubiti na težini. Usput, može se koristiti ne samo korijene, ali i na vrhu, koji sadrži velike količine vitamina i minerala.

Kako korisno repa za mršavljenje?

To će pomoći dobili osloboditi od korijena pretežak zbog prisutnosti beatina - aktivna tvar promovira cjelokupnu probavu proteina. Stoga se preporučuje da koriste malo mesa jesti repu, koji će odmah osjetiti zasićenje, i zadovoljiti svoju glad. Osim toga, koristan beatin na aktivnost jetre. Time se poboljšava proces uklanjanja toksina iz tijela, toksina i drugih metaboličkih proizvoda. Gubitak težine uz pomoć repe što je više moguće s obzirom na činjenicu da smanjuje razinu kolesterola u krvi i ima laksativni učinak, poboljšava crijevnu peristaltiku.

Opcije Mršavljenje

Dobili osloboditi od dodatnih kilograma na nekoliko načina, pomoću:

• on korijena;
• repa salata;
• sok od povrća.

Sada, usredotočiti na svakom izvedbom u detaljima.

Dijeta za mršavljenje u repu. Kao mono- dijeta je namijenjen za 2 dana, za koje je dopušteno samo korijen. Svaki dan možete pojesti više od 2 kg. Taj iznos trebao biti podijeljen u 7 obroka i jesti u redovitim razmacima. Repa može biti kuhana ili kuhani u peći, a potom melju i po izboru pomiješan s maslinovim uljem. To je vrlo važno u ovom mono dijeta piti puno tekućine: negazirana voda, zeleni čaj bez šećera i povrća.

Gubljenje težine na salatu od cikle i mrkve. Dnevno treba pojesti i do 2 kg salata pripremljena od jednakih dijelova repe i mrkve. Kao gorivom moguće je koristiti maslinovo ulje. Također, ne treba zaboraviti tekućine dnevni unos je oko 2 litre vode.

Gubitak težine na repa sok. U početku treba napomenuti da je pio ovo piće u svom čistom obliku je nemoguće, jer bi se slabo probavlja i nadražiti želudac i crijeva. Svježe napravio repa sok potreba pola razrijeđen s vodom ili drugim biljnog ili voćnog soka, na primjer jabuke ili mrkve. Korijen proces za mršavljenje je potrebno, s malom količinom pića, postupno povećanje količine testirati reakciju organizma. U ovom trenutku, trebali odreći korištenje masne i škroba hrane. Ako pijete sok za 10 dana, možete dobiti osloboditi od 4 kilograma viška težine.

Recepti Cikla Dijeta

Salata s jabukama

sastojci:

• repa - 4 kom.,
• zelena jabuka - 4 kom;.
• maslinovo ulje - 1 žlice. žlica;
• sok od limuna - 1 žlica. žlica.

priprema

Repa treba kuhati s oguliti i onda oguliti i usitniti sa jabukama na grubo većoj. Dobivenu smjesu treba biti ispunjen sa sokom od limuna i maslinovim uljem.

pari povrće

sastojci:

• kupus - 1 kom;.
• grah - 250 g;
• Žuta paprika - 2 jedinice,.
• repa - 2 kom.,
• celer korijen - 250 g;
• bijeli luk - 1 kom;.
• maslinovo ulje.

priprema

Luk brzo pržiti u ulju, tako da se ne može apsorbirati puno masnoće. Za ovaj brod repa, prethodno izrezati u trake, zaliti vodom i pirjati 10 minuta. Zatim dodajte preostale troškove povrće, malo vode i pirjati, pokriven dok ne omekša.

juha od povrća

sastojci:

• repa - 2 kom.,

• Mrkva - 1; PC.
• Klice - 250 g;
• celer korijen - 180 g;
• Rajčica - 3 kom;.
• Luk - 1 kom;.
• sok od limuna - 1 žlica. žlica;
• jogurt i bilje.

priprema

Povrće je potrebno usitniti i kuhati dok ne omekšaju. Na kraju kuhanja u lonac, morate dodati sok od limuna. Svaki posluživanja juhu prije posluživanja stavite žlicu jogurta sa začinskim biljem.

Video: REPE - korisna svojstva! Kako korisno repa?

Video: Cikla - korisna svojstva (velika uživo)