Mogu li jesti halva s mršavljenja?

Kada se osoba bori s pretežak, pretpostavlja smanjenje kalorija i njezina odbijanja prvenstveno o škroba hrane i slatkiša, ugljikohidrata-bogata-quick. U tom smislu, mnogi se pitaju je li moguće halva za mršavljenje, jer je prirodan i vrlo koristan proizvod, ali sadrži brze ugljikohidrate.

Korisno ako halva dijeta?

Ako govorimo o svojim prednostima, to je nepobitno, jer je proizvod pripremljen na temelju sjemenke suncokreta, sezam, orasi, često dodavanjem u sastav meda, čokolade i drugih. Taj istočni slatkoća više od tisuću godina, a njegova popularnost tijekom godina, ne pada. Ne sadrži vitamine B, E, PP, kao i raznih minerala - natrij, željezo, bakar, magnezij, kalcijum dr. halva suncokret može nadoknaditi nedostatak tih tvari za mršavljenje, ali to je previše da se uključe nije potrebno, jer je samo 100 g ovom proizvodu sadrži 500 kalorija. Međutim, kako praksa pokazuje, ranjavanje sebe u njihove omiljene hrane u prehrani, rizik razbiti, tako da najbolje od halva sa mršavljenja, možete jesti, ali podliježe određenim pravilima.

Prije svega, morate odabrati samo prirodni proizvod koji ne sadrži kemijske dodatke i koristiti ga u jutro. To je u ovom trenutku metabolički procesi u tijelu odvijaju najaktivnije i sve koje će se konzumirati u tom periodu, što je prevedeno u energiju, za razliku od onoga što se osoba prima u večernjim satima neposredno prije spavanja. Naravno, ova slatkoća se koristi kao desert po sebi, to jest da ga kombinirati s drugim visokim ugljikohidrata i pića ne mogu biti. Naravno, doza bi trebala biti mala - u rasponu od 50-100 g, a na taj način može se upuštati rijetko - jednom ili dvaput tjedno. Situacija u kojoj gubitka težine može uzeti dodatni komad halva je povezan s hipoglikemija, kao rezultat krute prehrane dolazi do naglog pogoršanja zdravlja - mučnina, nesvjestica, umor, kvar.

Video: 5 uobičajene pogreške pri mršavljenju [dugmad | Ženska magazin]

Video: Mogu li jesti sushi s mršavljenja? Savjet nutricionista