Koliko kalorija u halva?

Halva je došao do nas iz daleke Irana, što je nevjerojatna poslastica otkrivena. Na policama naših trgovina ćete naći najviše suncokreta alva, a tu su i deseci vrsta u svojoj domovini - sezam, kikiriki, badem, ostakljena, s dodatkom cijelih orašastih plodova i drugih. U svim njegovim pojavnim oblicima tijesto skriva puno kalorija.

Koliko kalorija u halva?

Općenito govoreći, ako kalorija paste, bilo koji od svoje vrste, zaključuje oko 500 kcal na 100 g proizvoda. Ako uzmemo u obzir da je to - gotovo polovica dnevne norma vitke žene, možemo sa sigurnošću reći da je previše zanositi ovim delikatesom nije potrebno.

U tipičnom suncokreta halva 516 kcal na 100 g, kao i kod drugih vrsta. Ako svijetli strukture s više pojedinosti, što je korisno bilje 11 g proteina, 29,7 g eteričnog tijela biljnih masti i 54 g ugljikohidrata, a koji su predstavljeni uglavnom šećere.

Mogu li jesti halva s mršavljenja?

Kao što smo vidjeli, visoko-kaloričnu paste, pa čak i 100 g ovog proizvoda je više nego pokriti cijeli dva obroka. Ali zato što je bogata višestruko nezasićenih masti, vitamin E, bakar i mnoge druge korisne komponente, ona ima lijep značajku - povećava metabolizam. Dakle, kako se ne bi ometao tijek opće prehrane, jesti halva je moguće, ali važno je pridržavati sljedećih pravila:

• Postoji halva treba ujutro do 14.00 sati, tako da tijelo ima vremena da se spali kalorija;
• maksimalni broj halva tijekom dana - što 1-2 žličice ili komada iste veličine;
• Ako dopustite sebi halva, nema drugih slastica na ovaj dan jesti ne isplati.

Ako provodite ove jednostavne pravila i pridržavati se pravilna prehrana, tijesto je vjerojatno da će biti prepreka za mršavljenje. Međutim, ako ste u fazi u kojoj je svaki kalorija je važno, to je bolje odgoditi degustaciju orijentalnih slastica u vrijeme kada će doći i osigurati željene težine.

Video: halva Snaga paleta Ekaterina Belova - Dijeta -