Halva - koristi i štete

Ukusan miris, neobična sivo-zelene boje i prekrasan nježan okus - to je ono što tako cijeli svijet volio halva. U početku, ova delikatesa je izumio u Iranu, a širi od tamo u cijelom svijetu. Danas će biti teško pronaći zemlju koja ne čuli o ovim neobičnim arapskih slastica. U ovom članku ćete saznati da li je suncokret alva korisno, ako ona ima kontraindikacije, i kako ga se može koristiti za mršavljenje.

Kako kuhati halva?

Proizvodnja alva je vrlo jednostavan: izabran prvi glavni sastojak - to može biti sjemenke, orasi, sezam. Ova komponenta jako peku i slomiti i nakon toga pomiješati s karamel - šećerne paste. Rezultat je mekan, prozračan, mrvi zalijepiti s karakterističnim mirisom ulja i svijetlo sivo-zelene boje. Međutim, posljednja dva pokazatelji svojstven suncokretovo halva iz suncokretovih sjemenki. Kada je napravljen od sezama ili orasima, promjene mirisa, ali ostaje nepromijenjena njegova delikatna struktura.

Prednosti za tijelo halva

Alva - rijetka slatkoća, koji se sastoji uglavnom od prirodnih sastojaka i štedi puno korisnih tvari. Na primjer, u uobičajenom halva iz suncokretovih sjemenki sadrži vitamini E, PP, B1 i B2, kao i minerali, kao što su magnezij, kalij, natrij, kalcij, fosfor, bakar i. U to vrijeme, kad se lak ova arapska slatko, obogaćuje svoje tijelo s najveći dio hranjivih tvari zbog toga, možete samo jesti halva za zabavu i vidjeti kako poboljšati svoje zdravlje:

• Jača središnji živčani sustav;
• To poboljšava funkciju kardiovaskularnog sustava;
• Poboljšava sposobnost tijela da metabolizira ugljikohidrate, što pozitivno utječe na probavni sustav;
• povećava izlučivanje želučane kiseline;
• aktivira imunitet organizma i povećava otpornost na infekcije;
• žila se očiste od kolesterola plakova;
• normalizira krvotok;
• jača kosu i nokte;
• Ona poboljšava stanje reproduktivnog sustava (posebno kod žena).

Ne zaboravite da svaka medalja ima dvije strane, a to nosi halva i korist i štetu - ali samo ako se konzumira pretjerano ili unatoč kontraindikacija.

Korisno ako halva dijeta?

Apsolutno sve vrste halva oko 500 kalorija jedinice. Najčešći tip sjemenki suncokreta, ima energetsku vrijednost 516 kcal.

Nasuprot tome, kolača i peciva, koji ima sličnu kalorija, ovaj proizvod ima masu korisnih tvari. Za svaki od 100 g 11,6 g alva imaju vrijedne biljna bjelančevina, 29,7 g korisne za organizam biljnih masti i 54 g ugljikohidrata - uglavnom su prezentirani s šećere, koji daju slatki okus iznenađujuće alva.

Zbog visoke kalorijske vrijednosti, halva medvjeda i koristi i štete na pitanja mršavljenja. S jedne strane, povećava metabolizam procesi, pomaže tijelu metabolizam ugljikohidrata i troše energiju aktivnije. S druge strane - ona nosi vrlo veliku količinu energije (kalorija). Dakle, to je dopušteno samo za one koji nisu pretili ili previše težine. Za korištenje je bolje ujutro. Tijesto nije pogodan za strogu dijetu.

Štetan halva?

Halva - proizvod je vrlo teška, ima puno masnoće i ugljikohidrati. Zbog toga, nemoguće je koristiti mnogo i često. Osim toga, poslastica zabranjena za one koji pate od dijabetesa, pankreatitis i pretilosti. U svakom od tih slučajeva iz takvih poslastica treba napustiti, kako ne bi izazvao stanje propadanja.

Video: Istina o halva Ekaterina Belova

Video: halva korist i šteta | Koristi i štete od suncokreta alva, halva štetne halva kalorija