Dijeta jabukama

Korisna svojstva jabuke

Jabuke sadrže mnogo vitamina, mineralnih kiselina i elemenata u tragovima. Dakle, oni su preporuča se koristiti, ako želite da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma. Pogledajmo što su jabuke su korisne za mršavljenje:

1. Ovo voće ima pektin koji prikazuje viška tekućine i toksina iz ljudskog tijela.
2. To je najbolje odabrati zelene jabuke za prehranu, kao što su oni uglavnom kisela, što znači da imaju manje šećera i više kiselina.
3. celuloza, koji je u jabukama, je korisno za poboljšanje probave.
4. Jesti ti plodovi su sigurni da oguliti i to je najbolje ako ih natret na ribež.
5. Jabuke pomoći ne samo izgubiti težinu, ali i poboljšati zdravlje u cjelini.

Postoji nekoliko opcija za takav način ishrane, ali to je najbolje započeti s upaljača, tako da tijelo može naviknuti. Organizirati tzv post dana na jabukama. Pokušajte jesti oko 1,5 kg po danu.

Prvo moramo odrediti koje jabuke su najbolje za mršavljenje. Ako ne možete dugoročno korištenje samo svježe zelene jabuke, oni se mogu proizvesti. Idealan izbor smatra pečene jabuke mršavljenje. Ovo jelo je idealno za zamjenu toliko volio deserti, kao u jabuke za mršavljenje, pečena u pećnici, možete dodati malo meda. U ovom ostvarenju, bez ikakvih štetnih masti i malo kalorija.

Primjeri jabučna dijeta

opcija №1. Možete jesti u jedan dan, toliko jabuke kao što želite. Samo postoji jedan uvjet - piti puno vode.

varijanta №2. Jedite svježe ili pečene jabuke, ali ne više od 1,5 kg. U ovom ostvarenju, piće je zabranjeno općenito.

opcija №3. Osim jabuke, možete pojesti kefir. 6 puta dnevno jesti 1 jabuka + 1 čašu jogurta. U ovoj opciji su trudnice.

Ne preporuča jesti jabuke za izgubiti težinu, ako imate gastritis i hiperaciditet.

Video: Kako koristiti jabuka dijeta

Video: Gubitak težine u tjednu Recenzije | Dijeta jabukama