Postiti dan na jabukama

Među svih ostalih dana posta jabuka dnevno može nazvati, možda, najviše blagotvorno na ljudski organizam. Apsolutno sve moderne medicinske studije prepoznati dan posta na jabuke idealan sastavni dio svakog redovitog i brzu prehranu.

Ovdje su neki od razloga zašto nutricionisti, znanstvenici vjeruju jabuke najprikladniji hrane za učinkovito obavljanje dana:

1. Jabuke sadrže vrlo malo kalorija, ali, unatoč tome, u mogućnosti pružiti naše tijelo dovoljno količine energije.
2. Jabuke pomoći tijelu razbiti i povući više od uobičajene količine masti. Radi se o kompleksnom i nije poznat proces. Jabuke spore probave, a to je zbog toga, pektin i fruktoze sadržane u njima, doprinijeti boljem liječenju jetre masti. Dakle, jabuka dnevno natašte će pomoći u bržem sagorijevanju nakupljenih masnoća u tijelu.
3. Uz laksativ svojstva, jabuke učinkovito uravnotežiti metabolizam i olakšati funkcioniranje želuca. Dakle, uređenje sebi svaki jedan ili dva tjedna Apple dan koji postite, vi ćete biti u mogućnosti osloboditi tijelo od nakupljenih toksina u njemu nepotrebno.

Reci zašto jabuke bi trebao biti u našoj prehrani svaki dan - i to ne samo u dane posta:

1. Jabuke - voće koje sadrži više od 300 nutrijenata i kiseline. Svi oni su jako pomogli rad naše jetre, a jabučna kiselina pomaže otopiti kamence. U večernjim satima, prije odlaska na spavanje, budite sigurni da jedu jednu jabuku.
2. Jabuke pomoći za osobe koje pate od ateroskleroze i hipertenzije.
3. Osobe koje pate od opstipacije može izliječiti pojesti 2-3 jabuke u jutro na prazan želudac za mjesec ili dva.

Kako provesti dan posta na jabuke?

Sve što trebate učiniti je - da odaberete 1,5-2 kilograma jabuka koju je volio i ravnomjerno jesti taj iznos tijekom dana. Također je potrebno piti dnevno do 2 litre vode.

Tri dana istovara na jabuke

Ova detox dijeta nudi Edgar Cayce. To traje tri dana i učinkovita metoda čišćenja tijela, omogućujući vam da iskoristiti ne samo prednosti jabučne kiseline - što pomaže gubitak težine, ali i veliki broj biljnih vlakana i pektina - za održavanje zdrave crijevne funkcije.

program prehrane (od 1. do 3. dan):

• tijekom dana jedete kao što su jabuke bilo raznih;
• večer trećeg dana prije odlaska na spavanje popiti 2 žličice maslinovog ulja - kako bi vaša jetra da biste dobili osloboditi od toksina.

Pravila Dijeta:

• pitke dnevno, najmanje 2 litre vode.

Nije dopušteno:

• osvježenje;
• alkohol;
• šećer ili zaslađivač;
• kave;
• sol.

Nakon prehrani treba biti uravnotežena i zdrava prehrana programa.

Prije početka dane posta, pitati savjet liječnika od povjerenja.

Postiti dan na jabuke s jogurtom ili svježim sirom

Jogurt kao i jabuke, vrlo dobro pomaže smanjenje tjelesne masti. Dakle, kombinacija jogurta i jabuka, također, bio bi idealan dan za istovar deponij prekomjernu težinu. Dan se preporučuje da jedu 1,5 kg jabuka i piti 1,5 litre jogurta.

Kefir i jabuka posta dan može biti zamijenjena sa sirom i jabukovaču. U dan posta si nagomilati 1-1,5 kilograma jabuka i 400-600 grama niske masnoće sir - da li podijeliti u 6 dijelova i jesti tijekom dana. Ne zaboravite piti vodu.

Video: pražnjenja mogućnosti jabučni den.Neskolko dnya.Teryaem kg.v za 1 dan!

Video: Apple iscjedak dan umjesto dijeta.