Vitamini u jabukama

Priroda nam daje ne samo ukusan, ali i vrlo zdrava hrana, bogato je vitaminima i amino kiseline. Asimilacija elemenata iz voća i povrća se odvija brzo i jednostavno, jer su u blizini i „razumjeti” po tijelu. Jedan od najatraktivnijih blagotvorno voće koje raste u našoj zemlji, smatra se jedna jabuka.

Prednosti jabuka

Jabuke su najčešće prisutni u prehrani i dijetama s pravom rangirani kao hrana. Apple sadrži korisne za tijelo vitaminima i mineralima, a ima značajan utjecaj na ljudsko zdravlje. Međutim, postoje bolesti kod kojih nepoželjnih mršavi na jabukama. Nego korisne jabuke:

1. U prisustvu cholelithiasis i žučni mjehur problema, preporuča se piti svježe oprana sok od jabuke ili jesti svježe jabuke, koje imaju choleretic imovine.
2. Apple sadrži manje željeza nego jetra, meso, međutim, lako probavljiv „jabuka” željezo je mnogo brže, jer je lako percipiraju tijelo. Prema tome, jabuke vrlo korisno kada je anemija uzrokovana nedostatkom željeza.
3. Prema liječnicima, jabuke jača stijenke krvnih žila i odličan alat za hipertenzije i srčanih problema.
4. Osim toga, jabuke imaju blagi diuretski učinak, smanjuje otekline.
5. Uz povećane kiselosti želučanog čira i gastritisa preporuča da se suzdrže od kiselog sorti, preferiraju slatke jabuke.

Što su vitamini sadrži yabloko7

Što su vitamini se mogu naći u jabukama?

Apple - je najkorisniji voće, a ne za ništa da je on omiljeni proizvod dijeti. Rezultat nije bio dugo u dolaze i vitamina u jabukama će spasiti od nedostatka vitamina, koji često prati dijeta. Što su vitamini se nalaze u jabukama:

1. Vitamin A poboljšava procese metabolizma, sprječava starenje kože, uspješno bori s infekcijama.
2. Vitamin B1 štiti živčani sustav te je potrebno za mentalne aktivnosti.
3. Vitamini B3 PP i poboljšati cirkulaciju krvi i imaju učinak čišćenja.

4. Vitamin C, koji je o prednostima imuniteta znati sve, potiče regeneraciju, poboljšava tonus kože i poboljšava raspoloženje.

Za maksimalnu korist, preporuča se jesti jabuke s korom, a ne ih čišćenje. Uostalom, sadržaj vitamina u jabukama ne dostigne najviše upravo na spoju s kožom.

Osim vitamina, jabuke sadrže minerale: kalij, magnezij, kalcij, fosfor, bakar, cink, i naravno, željezo. Najkorisniji jabuke, uzgojene u sezoni i pao s drveta. Međutim, i zimske sorte koje možemo priuštiti kupiti u supermarketima tijekom zime, koristi se.