Apple - blagotvorno svojstva

Apple je najstariji i najčešći među ljudima iz različitih zemalja voća. To liječi jabuku Eva Adama, da je jabuka pala na glavu velikog Newton, Trojanski rat počeo, nakon što se pojavio na stolu jabuka, čak i na ruskom narodnih priča, mnogi junaci sanjao pokušati rejuvenating jabuke. Sve to svjedoči o velikoj popularnosti ovog voća.

Danas, to nije tajna da u ovom voću ima cijeli niz najvažnijih komponenti koje čine korisne za ljudska karakteristika jabuka ne može prenaglasiti.

Pripravak jabuka

1. Prvo, u jabukama sadrže relativno bogat vitaminom sastavu: vitamini A, P, PP, C, K, H, iz grupe B.
2. Drugo, postoji velika raznolikost minerala željeza, cinka, kalcija, magnezija, fosfor, kalij, mangan, fluorid, i drugi.
3. Treće, u jabukama sakupljene neophodne hranjive tvari: pektine, antioksidanse, celulozu, tanini, organske kiseline, fruktoza, škrob, eterična ulja, i drugi.

Korisna svojstva jabuka

Razmislite osnovnu kvalitetu ploda:

1. Vitamin A pomaže u održavanju oštrine vida i štiti od prehlade.
2. Vitamin C jača imunitet, jača krvne žile, uklanja edem, daje energiju.
3. Vlakna sadržana u ovom voću pomaže kod proljeva, i zatvor.
4. Redovita konzumacija jabuka prilagođava probavu i poboljšava apetit.
5. Ovo voće je izvrstan alat za smanjenje lošeg razinu kolesterola. Zbog ovog kakvoće jabuka su suradnici u liječenju i prevenciji bolesti kardiovaskularnog sustava.
6. Jabuke su vrlo korisne za žene tijekom menopauze. Činjenica je da u ovom trenutku dame su na rizik od osteoporoze, te tvari prisutne u jabukama pomažu ojačati i povećati gustoću kostiju.
7. Ovaj ukusni plod ima choleretic učinak i stoga sprječava cholelithiasis.
8. Voće pomoći u borbi protiv pretilosti. Osim korisnih svojstava jabuke pohvaliti čak i niske kalorijske, u prosjeku 47 kcal na 100 g Biti izvrstan dijetetski proizvod, jabuka pomaže ubrzati metabolizam, uklanja otpad, poboljšati probavu, čime pospješuje gubitak težine.
9. Ovo voće je izvrstan sprečavanje rasta stanica raka. Ova korisna značajka Apple više puta je dokazano od strane znanstvenika u različitim zemljama.
10. Jabuke i sok od jabuke može zaštititi od stvaranja žučnih kamenaca.
11. hvala tkivo, koji je brz i vrlo topljiv, razina šećera u krvi smanjuje, stoga se smanjuje vjerojatnost nastanka takvih bolesti kao što su dijabetes melitus.
12. S obzirom na sastav dovoljno velikim sadržajem željeza, jabuke su odličan način, sprječava pojavu anemije.
13. Ako govorimo o opasnostima od jabuke, a zatim u usporedbi s blagotvornim svojstvima nije toliko. To bi trebao suzdržati od korištenja ovog voća osobe s gastritisom, čira ili povećane kiselosti u želucu, teške upale žučnog mjehura. Imajte na umu, šećer nalazi u jabukama, može negativno utjecati na zubnu caklinu.

Korisna svojstva zelene jabuke

Važno je napomenuti da su zelene jabuke smatra se više koristan nego crvena i žuta:

1. Zelene jabuke manje šećera, tako da su idealni za osobe koje pate od dijabetesa.
2. Ovaj zeleni plod pomaže da se bolje asimilirati masne hrane.
3. Zelene jabuke su hypoallergenic proizvoda.
4. Ovo voće je korisno u niskim kiselosti.
5. Zelene jabuke nisu štetni za zube, poput crvene ili žute boje.

Video: Jabuke korisna svojstva

Video: Korisna svojstva jabuke, što se teško može pogoditi

Video: Jabuke: korisne i štetne osobine