Kako brzo izgubiti 5 kg?

Za ponovno željeti sklad je moguće snagom volje, ogromna motivacija i pravi izabrao prehrana, pomaže kako bi se postigla željeni rezultat. Pa kako bi bilo teško kao što svibanj činiti, ali se brzo izgubiti 5 kg je moguće. U svijetu postoji mnogo udarnim primjera gdje su ljudi uspjeli izgubiti težinu 5, 10, 20 kg!

Kako lako izgubiti 5 kg za 5 dana?

Najpopularnija brza dijeta je prepoznat kao kefir. Uz to se ne može samo izgubiti težinu, ali i očistiti svoje tijelo od toksina. Dakle, na dan morate popiti 1,5 litre jogurt, Recepcija je podijeljena po 5-6 puta. Ako nema slast u piću, to može biti dopunjen sa slatkim jabukama, ali ne i šećera. Važno je zapamtiti da je stjecanje niske kalorijske jogurt (1% masti). Kefir potrošnja dodatak prehrani niske kalorijske hrane i vježbe.
Ako govorimo o mono-dijeta, jabuka je jedan od najučinkovitijih. Odaberite nezaslađen, ali vrlo sočne plodove. Na dan jedemo ne više od 1,5 kg. Za dan, broj obroka treba biti oko tri ili četiri. Važno je imati na umu da zadnji ulaz - u 8 navečer. Jabuke poželjne ispeći ili pretvoriti u pire. Tako da je zdravstveno stanje nije pogoršalo, dodatak prehrani mali komad nemasnog svježeg sira, jaja, piletine ili kuhane ribe.

Kako izgubiti 5 kg u 5 dana?

Ljubitelji sira će vam se svidjeti Vikendica dijeta sir. Dan jesti oko kilogram proizvoda, u ovom slučaju svaka tri sata 200 g, a više od pet puta dnevno. Ako želite, sir dodatak prehrani kefir.
Pomoći da izgubite težinu vježbe. Svako jutro treba početi s naknade, trajanje koje nije manje od 30 minuta. U večernjim satima, vršimo vijača i okretati u struku obruč. To je korisno posjetiti saunu i kupku kako bi se osloboditi tijelo od toksina.