Kefir dijeta Larisa Dolina

Mnogi sjetiti Larisa Dolina vrlo težine ženu, ali sada je vitka i lijepa, i izgleda prije mlađe od 20 godina. To je sjajan primjer kako jedna osoba može nositi s puninom i postati vitak, napregnut tijelo uz pomoć svojih napora. Razmislite što kefir dijeta Larisa Dolina.

Kefir dijeta Dolina: Značajke

Larisa Dolina i njezin kefir dijeta ohrabruje u mnogim ženama. Međutim, treba razumjeti da je mogućnost prehrane do 7 dana, nije dovelo do takvog iznenađujuće mršavljenja. Kratka dijeta - to je uvijek način da tijelo radi za praznike (ili odmah nakon njih). Dugoročni rezultati pružaju.

Stvar je u tome višak težine - to je mast. A oni ne mogu fizički nestati brže od 1 kg tjedno za tijelo u normalnim uvjetima. Drugim riječima, odustajanje snage, gurajući vas u tijelo stresa, a on vjeruje da je gladan vrijeme. To ga tjera da se smanji metabolizam i pojesti mnogo manje kalorija. Da, vi ćete izgubiti težinu ovaj tjedan, ali jednom kada počnete jesti normalno, tijelo odmah počinje za pohranu masnoće u slučaju gladi sljedeće - i to će biti vrlo učinkovit, jer metabolizam se smanjuje, a na životu provesti najmanje kalorija. To je razlog zašto izgubiti težinu na kratko prehrani, a ne bolje, nakon što je gotovo nemoguće.

Kako bi se izgubiti težinu trajno, morate ići na odgovarajuće niske kalorijske dijeta, eliminirajući sve masnoće, pržene i slatko. Ako je to hrana će postati način života, zaboraviti da je jednom vaš život sastoji se od konstantne težine fluktuacije i naporima za izgubiti težinu.

Povrat na kefir dijeta Larisa Dolina, treba napomenuti da je dobro prilagođen u kratkom roku kako bi se uklonili težinu. Također se može koristiti kao pročišćavanje tijela i normalizacija crijeva prije prelaska na zdravu prehranu.

Kefir dijeta Larisa Dolina: Izbornik

Važna značajka ove prehrane je da je zadnji obrok treba završiti najkasnije do 18.00. Osim toga, postoji potreba i za core proizvod - jogurt treba biti 1% masti. Svi proizvodi trebaju biti podijeljeni u 4-5 jednakih dijelova i jesti u intervalima od oko 3 sata. Sva jela se pripremaju i konzumiraju bez soli i šećera.

1. 1 dan - 400 g pečeni krumpir i 2 šalice 1% kefir.
2. Dan 2 - 2 pakovanja sira i 2 šalice nemasnog 1% kefir.
3. Dan 3 - 2-3 jabuka ili narančaste ili kruške i 2 šalice 1% kefir.
4. Dan 4 - jednu vrijala pileća prsa začina, ali bez soli, i 2 šalice 1% jogurt.
5. Dan 5 - 2-3 jabuka ili narančaste ili kruške i 2 šalice 1% kefir.
6. Dan 6 - jedna 1.5 litre boca negazirana pitke vode.
7. Dan 7 - 2-3 jabuka ili narančaste ili kruške i 2 šalice 1% kefir.

Kako bi rezultati dijeta, trebali napustiti sve škroba hrane, masne, pržene slatko čak i za 2-3 tjedna - vrijeme potrebno od strane tijela kao minimum, kako bi se „naviknuti” na novu težinu. Usput, jogurt je vrlo korisno za tijelo, a to će biti vrlo dobar ako ga se pravilo da se uvijek piti prije odlaska u krevet ili popodnevni čaj. U budućnosti, štetne i slatka jela možete dopustiti sebi nekoliko puta tjedno. Nakon takve prehrane potrebno je stalno pratiti težinu, a ako vaga puzanja, opet stoji da ne napuštaju prehrambene jela.

Ponovite ova dijeta može biti više od 3-4 puta godišnje u razmacima od najmanje tri mjeseca. To je nepravilna prehrana, a najbolje od svega je to u redu za hitne slučajeve, a ne za mršavljenje u punom smislu te riječi.

Video: kefir dijeta Larisa Dolina

Video: Kefir dijeta Larisa Dolina

Video: Kefir dijeta, prehrana Larisa Dolina, zahvaljujući dijeti od tankog Valley