Dolina dijeta za 7 dana

Preobraženje Larisa Dolina, u mladosti se nije razlikovala sklad, udario i obožavatelji pjevačice, i cijele javnosti. Osim toga, kako bi se nositi s velikom količinom viška težine jedanput, umjetnik nije pokrenula svoj oblik duže i ostati vitak i atraktivan. Bačen težinu uklonjen, a godina, a sada je izgleda još mlađe nego prije 20 godina. To je ova transformacija i dao popularnost kefir dijeta Larisa Dolina za 7 dana. Sama umjetnica je u više navrata istaknuo da je uz podršku dijete ona uvijek koristi pravilnu prehranu, koja pomaže da se zadrži stabilnu težinu.

Dolina dijeta za 7 dana

Ova dijeta je posebno strog. Evo, svaki dan se nudi skromnu prehranu, i idu dalje to je nemoguće. Osim toga dopušteno samo piti zeleni čaj i toplu vodu - oni daju osjećaj sitosti, što je vrlo važno kako bi izbjegli probleme, a ne ostaviti sustav u sredini. Naravno, kako bi održali težinu odmah nakon dijeta koju preporuča pravilnu prehranu - bez slatkog, masnog, pržene i škroba hrane. To će zadržati rezultat je da je prosječna je mjerilo u 4-5 kg.

Pravila u ovoj dijeti malo: svi proizvodi ovlaštene na dan morate pojesti 4-5 obroka, od kojih je posljednja mora završiti najkasnije do 18.00. To je najbolje za distribuciju hrane ravnomjerno, kako bi izbjegli osjećaj gladan.

Dijeta dijeta Larisa Dolina 7 dana na sljedeći način:

Dan 1: 2 šalice (250 g), 1%, 5 jogurta krumpir, pečeni ili kuhani u uniformi.

Dan 2: 2 šalice (250 g) 1% jogurt, krema 10% (200 g).

Dan 3: 2 šalice (250 g) 1% jogurt, skuta do 5% masti (200 g).

Dan 4: 2 šalice (250 g) 1% jogurt, 500 g kuhane pileća prsa bez kože (s minimalnom količinom soli i začina).

5. dan: 2 šalice (250 g) 1% jogurt, 1 kg jabuka (ili 300 g suhe šljive - za one koji pate od zatvora, ova opcija je poželjna).

Dan 6: 4 šalice (250 g) 1% jogurta.

Dan 7: litara mineralne vode, poželjno bez plina.

Ne zaboravite da je takva prehrana može omekšati, dodajući čašu zelenog čaja svakom unosu hrane. Vrući čaj daje osjećaj sitosti, a olakšava pomicanje Valley u prehrani za 1 tjedan.

Dolina dijeta za 2 tjedna

Postoji druga verzija prehrani Larisa Dolina, koji traje dva tjedna, ali ne u nizu, a sedam dana pauze u sredini naravno. Ovaj pristup je savršen za one koji žele da se brzo gube veliku količinu prekomjernu težinu, a time i spremati rezultate kupiti vještine. Dijeta u ovom varijacija kefir dijeta je vrlo slična prethodnoj, ali to ima svoje specifičnosti:

Morate jesti isključivo po satu: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00;
prije jela trebala popiti čaj od Uzmi 1 žličica gospine trave, nevena i kamilice za čašu kipuće vode.

Catering za oba „Dijeta tjedna” će biti isti, a među njima, za vrijeme pauze, preporuča se jesti na načelima zdrave prehrane - isključujući slatki, brašna i masti.

Razmislite dijeta za dva tjedna, u stvari prehrani:

Dan 1: 2 šalice (250 g), 1% jogurta, pečeni krumpir 3.

Dan 2: 2 šalice (250 g) 1% jogurt, skuta do 5% masti (400 g).