Pravilna prehrana

Pravilna prehrana - to nije dijeta u uobičajenom smislu te riječi, i pravilnu prehranu sustavu koji je pogodan za stalni prehrani, jer tijelo ne snosi nikakvu štetu. Naprotiv, to je vrlo korisno i pomoći će vam da poboljšate svoje zdravlje i ukloniti dodatnu težinu na najprirodniji način. Njegova glavna prednost - s ovom tehnikom kg neće vratiti!

Kako izgubiti težinu djevojku?

Ako ste tek počinje tražiti način za izgubiti težinu, trebate znati: sve dijete kao što je „minus 10 kg za 7 dana” dovesti do činjenice da su u suprotnosti s metabolizam a odmah nakon dijeta udebljati još aktivnije nego prije. Od ove ideje je da se odmah napustiti.

Dalje, djevojke počinju tražiti čudo pilule, ali ovdje problema. Najveći dio sredstava koje su bile popularne prije nekog vremena, sada je zabranjeno, jer dovodi do nepovratnog inhibicije funkcije unutarnjih organa, a ponekad i do psihičkih poremećaja.

Osim toga, duboko u sebi, shvatit ćete da su peciva, čips, slatkiši, soda, brza hrana - sve je to uzrok vaših problema. ga je napustio, a možete izgubiti težinu jednom i za sve. To je razlog zašto je većina točna dijeta - sustav pravilnu prehranu. Usput, to može biti vrlo raznolika i ukusna.

Dijeta prehrana za mršavljenje

Ako ste zainteresirani za pravilnu prehranu s otpornom rezultat, znate, liječnici su ga razvili za dugo vremena. Otkažite pretplatu imaju ono zashlakovyvaet tijelo i oštetiti unutarnje organe:

masne hrane (kobasice, masno meso, konzerve, sve kuhano pržene i pečene);
slatke hrane, uključujući šećer (bez voće, sušeno voće, čokolada, bomboni prirodne - marshmallows, sljeza, kandirano voće);
brašno hrane (okruglice, tjestenina, bijeli kruh, kolači i slastice - sve osim crne i integralnim);
bilo brze hrane (pomfrit, hamburgere, soda, pizzu, itd.)

U stvari, sve što možete jesti ostatak. To je pravo dijeta Dijelovi trebalo biti normalno, ne premali i nije prevelika.

Razmislite uzorak izbornik:

doručak: Bilo kashaomletyaytsa + čaj.
ručak: nešto slatko od dopuštenog popisa + čaj.
ručak: povrće salata, bilo juhu, komad kruha.
snack: svježi sir / voće / jogurt čaša /jogurt.
večera: sir / heljde sa mesom / Piletina s povrćem / gljivama raguom / riba s povrćem.

To - pravo dijeta za mršavljenje, i to čini savršenim jednom zauvijek riješiti se viška težine. Želite li biti vitak zauvijek?