Larisa dijeta dolina mršavljenje

Larisa Dolina - talentirana pjevačica i divna žena, sada izgleda puno mlađe i atraktivnije nego prije 15 godina. To je ne čudi da je dijeta za mršavljenje dolina je jedna od najtraženijih, jer ponoviti podvig žene žele puno! Sada, s rastom od 169 cm Larisa teži samo 51 kilograma.

Kefir dijeta za mršavljenje Valley

Vrlo veliku popularnost ima Valley kefir dijeta, koja je niske kalorijske, zahtijeva samo jedan tjedan i je u mogućnosti to maknuti od 3 do 7 kilograma mršavljenja (za velike količine viška tjelesne težine). Smatra se da zbog kefir dijeta Larisa Dolina i izgleda tako velik, međutim, to je mit: takva dijeta daje samo kratkoročne rezultate, omogućuje vam da izgubite težinu neposredno prije odmora ili druge posebne prigode. Da bi rezultiralo marku, važno je da i dalje pravo jesti i smanjiti unos kalorija.

Dolina prehrani za 1 tjedan ima stroge izbornika. Shvatite to:

• 1. dan5 krumpir u ljusci, dvije čaše jogurta;
• 2. dan: Šalica 10% kreme, dvije šalice jogurta;
• 3. dan: 200 g sira, dvije šalice jogurta;
• 4. dan0,5 kg kuhane pileća prsa bez soli, dvije šalice jogurta;
• 5. dan2-3 jabuke ili drugo voće, dvije čaše jogurta;
• 6. dan4 šalica jogurta;
• 7. dan1 litra mineralne vode.

Važno je organizirati split obroka, a ne gladuje i distribuirati proizvode dostupne za 4-5 prijeme, od kojih je posljednja trebao završiti u 18.00. Nakon takva prehrana može prebaciti na jedan od drugim ostvarenjima pjevač, jer u protivnom može doći do težine povratka.

Dijeta Larisa Dolina: Opcija 1 (14 dana)

U ovom slučaju, kao iu prethodnim, strogo oslikana kao dnevni izbornika. Dijeta Larisa Dolina Dijeta traje dva tjedna, a dijeta se ponavlja popraviti rezultat. Između dva često smatra prekid, za koji se pretpostavlja da jede kao i obično, ali bez masnoće, slatko i škroba hrane. Tijekom pauze od 1 kg se može vratiti, ali on će ići u prvim danima drugog tjedna. Počnite dijeta je potrebno isprazniti - na primjer, na jogurt ili krastavaca.

1. prvi dan: 3-4 pečeni krumpir, 2 šalice mlaćenica 1%.
2. Drugi dan2 paketi nemasno sir, 2 šalice mlaćenice 1%.
3. Treći dan3-4 jabuke ili kruške, 2 šalice mlaćenica 1%.
4. Četvrti dan: Polovica kuhana pileća prsa, 2 šalice mlaćenice 1%.
5. Peti dan3-4 jabuke ili kruške, 2 šalice mlaćenica 1%.
6. šesti dan1,5 litra gazirane mineralne vode.
7. sedmi dan3-4 jabuke ili kruške, 2 šalice mlaćenica 1%.

Važno je da se distribuirati sve proizvode ravnomjerno i strogo jesti šest puta dnevno u razmaku od dva sata između obroka. Prvi primjer je preporučeno u 8 sati, posljednji - u 18.00 sati.

Dijeta Dolina: drugi izbornik opcija

Druga mogućnost je dijeta za dva tjedna, potpuno slična prvi u svakom pogledu, samo malo promijenila prehranu u njemu:

1. prvi dan: Šalica sušenog voća, 2% jogurt čaše 1 litra mineralne vode.
2. Drugi dan10 kuhani krumpir, 2% jogurta 1 šalica, litra mineralne vode.
3. Treći dan10 jabuke, 2% jogurta 1 šalica, litra mineralne vode.

4. Četvrti dan0,5 kg kuhane pilića bez omotača, 2% jogurt šalice, 1 litra mineralne vode.
5. Peti dan1 kg nemasnim svježeg sira, 2% jogurt šalice, 1 litra mineralne vode.
6. šesti danJedna litra 10% kreme, jedna čaša 2% mlaćenica, litra mineralne vode.
7. sedmi dan2% jogurt šalice, 1 litra mineralne vode.

Kroz prehranu prije svakog obroka piti polstakana infuzije Hypericum, kamilice i nevena (za njegovo dobivanje jednostavno uzeti žličicu svakog sastojka i skuhati šalicu kipuće vode).

Video: Dijeta Larisa Dolina, zahvaljujući dijeti Larisa Dolina tanke

Video: Dijeta Larisa Dolina mršavljenje