Kineska dijeta za mršavljenje: izbornik i recenzije

Kineska dijeta za mršavljenje: izbornik i recenzije He samo osnovno izgubiti težinu, ali čisti od štetnih tvari nakupljenih zbog nezdravog načina života, ova dijeta će vam pomoći. Te uvođenje neke od svojih principa u životu pomaže da se pomladiti tijelo.

Suština prehrani - strogo pridržavanje sastavio izbornika. Čak i mala zamjenski proizvod slične kvalitete dovodi do povrede utvrđene procesu razmjene. Dakle, kineska dijeta treba preporučiti samo onima koji su navikli na disciplinu i spreman za samokontrolu. Kineski nutricionisti tvrde da kategorički nakon dijeta za 14 dana gubite do 8 kilograma. A za 21 dana - 14!

Ovdje je izbornik, koji morate slijediti sljedećih 14 dana, ako se odlučite za izgubiti težinu na kineskom. Ako ste upoznati ime - kineski dijeta za 13 dana - to je isto kao kineska dijeta je 14 dana, ali je posljednji dan - „iskrcati” ne smije se jesti, piti samo mineralnu vodu.

Kineski izbornik dijeta za 14 dana

ponedjeljak

doručak: Crna kava (u daljnjem tekstu - bez šećera) - mala šalica.

ručak: Rajčica sok neposrednu ekstrakciju - 200 ml, ribana kupus - ulje za salatu (bilo koja biljka, ali poželjno maslinovo) - 200 g, tvrdo kuhana jaja - dva.

večera: Opet salata od kupusa i dva jaja.

utorak

doručakKava + tost (i jedan mali).

ručakKupus s maslacem (naviknuti na to, to je glavno jelo) i 200 g ribe (po mogućnosti morska, kuhati).

večera: 200 g prokuhane govedine, 200 ml nemasnim jogurt.

srijeda

doručakKava - mala šalica.

ručak: Sirovo jaje, a tri komada mrkve, kuhana i nosili na ribež.

večera: Zelena jabuka - kao što možete jesti, ali bez fanatizma.

četvrtak

doručakKava - mala šalica.

ručakJedan pastrnjak (korijen) ili peršin korijen, lagano pržene u ulju (povrće) i zelene jabuke kao što želite.

večera: Kupus salata, kuhana govedina, dva jaja.

petak

Kineska dijeta za smanjenje želuca uključuje čestu uporabu mrkve. Dakle, u petak, imamo sljedeće obvezne doručak.

doručak: Sirove mrkve (velika), nasjeckati na ribež, biljno ulje ispuniti.

ručak200 ml soka od rajčice u direktnom ekstrakcijom i 400 g morske ribe.

večera: 200 grama kuhane morske ribe, 200 g kupusa.

subota

doručak: Povratak na crne kave.

ručak: Pileći prsa - 400 g (čir) + kupus (sirovi mrkve ili - može se odabrati).

večera: Dva jaja, ribani mrkve sirove (ulje).

nedjelja

doručak: Zeleni čaj (mala šalica šećera).

ručak: Goveđi i teleći kuhana - 200 g i voće (u bilo kojem broju).

večera: Večera mogu birati između vyshepredstavlennyh, s izuzetkom zelene jabuke.

Tada ćemo početi sve više ponovno. Dok se ne briše dovoljno na težini.

A sada, pažnja - kineski „tajna”. Svako jutro (ne u zoru, ali je poželjno 8 sati) jesti rižu.

Prvo, potrebno je pripremiti, to je potpuno jasno sluznice. ADVANCE kilogrammchik žitarice (smeđa riža je bolje da se), napuniti s vodom. On stoji dan. Operite, opet zaliti. Tako dugo dok se voda ne prestaje biti mutna (3-4 dana, obično). Sada naš sušeni dijetetski proizvod i sakriti na tamnom mjestu. Napuštamo samo nekolicina (oko dvije žlice).

Kuhati ih, nekoliko puta mijenja vodu, bez soli, a četvrt sata. I bez soli i na prazan želudac, jedite polako, uživajući u procesu čišćenja tijela.

Onda ne pije sat i četiri sata - ne jesti. To je - najteži u prehrani. Hoće li želite piti puno. Tada se u popodnevnim satima možete piti mineralnu vodu. Ali soli - ne koristite. Nikada s ničim u cijeloj prehrani.

Kineska dijeta za mršavljenje: izbornik i recenzije

Recenzije kineske prehrane

***

Bljutav dijeta. Želim jesti stalno. Nakon riža strašno žedni. Držao sam s poteškoćama, posebno prva četiri dana. Tada se tijelo koristi za. Pala 14 dana 8 kilograma. To je najviši rezultat koji sam ikad postigla takvo vrijeme. Ranije sam pokušao mnogo dijeta. I ja sam prestao. Sada, kako izgubiti one extra „peta” kilograma, sam sjesti na kineskom prehrani.

***

Ja povremeno na ovom diet'm već 2,5 godina. Ona radi savršeno. Šljaka iz tijela seliti zajedno s masti i otpadnih proizvoda. Jednom sam težio 98 kilograma. Sada ja ne mogu vjerovati. Moja težina je 72, a on je stabilan, iako imam dosta godina. A snaga volje donosi ova dijeta je strašan.

***

Malo sam upoznat s osnovama prehrane, a sumnjam da je ova dijeta ima bilo kakve veze s dijeta hrana. Za mene, to je apsolutno neprihvatljivo. Možda se može koristiti jednom za brzo mršavljenje (iako sam bio u mogućnosti da izgube 14 dana 6 kilograma), ali redovito sjediti na to je nemoguće, mislim.