Kremlj dijeta - jelovnik za svaki dan

Kremlj dijeta već dugi niz godina na vrhuncu popularnosti, jer nema ozbiljnih ograničenja na hranu, a čak možete maziti sa svojim omiljenim jelima. Meni Kremlj proteinska dijeta namjerava ograničiti ugljikohidrata. Svi proizvodi se dodjeljuju vrijednosti u USD - ugljikohidrati, sadržane u 100 željama za izgubiti težinu treba napraviti izbornik Kremlj dijeta za svaki dan, uzimajući u obzir da ne mogu jesti više od 40 USD Ova faza bi trebala trajati više od 14 dana. Ako trebate samo održavati svoju težinu, broj se može povećati i do 60 USD

Kremlj izbornik dijeta za svaki dan

Prije nego što pogledamo neke primjere sastaviti prehranu, želio bih istaknuti neke od pravila. Kako se ne bi pate od gladi i održavanje metabolizma, treba jesti 4 puta dnevno. Nije potrebno iz izbornika za tjedan dana ili za duži period u Kremlju dijeta dijeta potpuno isključuje ugljikohidrate, kao što će pogoršati metabolizam. To Preporučuje se smanjiti maksimalni broj proizvoda koji sadrže šećer. Važno je piti puno vode, što je značilo povećanje opterećenja bubrega. Kako bi se postigla dobre rezultate u mršavljenju, kombinirati dijetu i sport.

Uzorak izbornik Kremlju prehrane:

Opcija №1:

• Doručak: sir, par jaja punjene gljivama i čaja;
• Ručak: 100 g biljnog salata posuto, svinjski odrezak i kava;
• podnožni: 30 g oraha;
• Večera: prsa, pečena sa sirom, kuhanim kupusom i čaja.

Opcija №2:

• Doručak: 3 kobasice, 100 grama patlidžana, što je potrebno za ispeći, i čaj;
• ručak: 250 g smjese, pileći kuhana, komad peradi, 150 g biljnog kebab janjeta i 1 žlice. jabuka kompot;
• snack: sjemenke bundeve;
• Večera: 200 grama ribe, na pari, 200 grama salate i 200 g suhog bijelog vina.

Tablica cu za Kremlju prehrani

Video: Pohudet_bystro_s_udovolstviem