Kremlj dijeta - 10 dana izbornika

Ako provesti anketu među ženama, zašto oni ne žele izgubiti na težini, češće odgovor povezan s ozbiljnim nevoljkost da se ograniči na vlasti. U tom slučaju, možemo ponuditi jedinstven dijeta, koja je, unatoč svom imenu „Kremlj”, izumio je u Sjedinjenim Američkim Državama i navodnom korištenju svojih vojnih i astronauta. Ova tehnika se temelji na upotrebi velikih količina proteina i ne-ugljikohidrata, pa tijelo počinje trošiti svoje rezerve masnoće.

Načela na kojima se temelji jednostavan izbornik Kremlju prehrani

Glavni proteinske hrane dopušteno tijekom dijeta - ribe, mesa i plodova mora. Što je najviše iznenađuje i atraktivan za mnoge, možete li omiljeni ražnjići, kotleti i kotlića. Ne može se poreći sebi zadovoljstvo jesti svoje omiljene sir, ali samo durum, čak i najbogatiji. Kremlj dijeta izbornik za 10 dana može biti prisutan čak i mnogo ljubio kobasica, glavna stvar je da je kvaliteta. Za održavanje crijeva trebaju jesti svježe voće i povrće, koje imaju puno vlakana.

U ograničenim kategoriji obuhvaća prehrambene proizvode koji sadrže ugljikohidrate, koji je, slatko, brašno, žitarice, krumpir, itd To ne može biti više od 10 dana, a šećer. Također je važno piti puno vode, ali to ne bi trebao biti bezalkoholna pića, voćni sokovi i trgovine.

Jedna od glavnih razlika između Kremlju dijeta - morat će računati na bodove, koji se dodjeljuju na ugljikohidratima, tako da 1 g iznosi 1 USD , Tu je posebna tablica svih proizvoda koje ćete ovdje pronaći čine ga prikladnim za izračun meni za 10 dana u Kremlju prehrani.

Pravila za gradnju izbornik:

1. U prva dva tjedna svaki dan, možete jesti hranu za 20 cu Voće su zabranjeni u ovom trenutku. Ovisno o vašem početne težine, možete izgubiti između 1,5 i 10 kg. Po želji, trajanje prve faze dijete može biti produžen.
2. Ako je masa izbačena sasvim zadovoljni, možete nastaviti na sljedeći korak i dodati na $ 5 za svaki dan. Postoje slučajevi kada je težina počinje opet biti dodana, tako da se možete vratiti na prvu fazu i ne više od 20 dolara
3. Kada će izgubiti nekoliko kilograma, možete premjestiti na sljedeću fazu, koja bi trebala trajati 2-3 mjeseci. U tom slučaju, potrebno je dodati jedan dan za 10 $ Važno je da se izračunati za sebe pravu količinu ugljikohidrata. Mnogi ljudi su već u ovom trenutku u dan, jesti za 60 USD

Kremlj dijeta izbornik za 10 dana, tako da morate biti jesti redovito i u malim obrocima, koji će pomoći da se izbjegne osjećaj gladi. Ova dijeta omogućava vam da izgubite težinu shemu i postupno naviknuti na pravilnu prehranu.

Uzorak izbornik Kremlju prehrani

Ova metoda mršavljenja omogućuje samostalno, ovisno o njihovom ukusu preferencije razviti za sebe izbornik sa svim postojećim pravilima. Kao primjer, razmislite o nekoliko mogućnosti.

Primjer №1 ($ 30):

1. Jutro omlet napravljen od četiri jaja sa ribanim sirom i čaj.
2. Ručak: dio 250 g juhe, celer, mrkva salata, i aparat za odrezak.
3. Užina: 30 g kikiriki.
4. Večernji: dio kuhane ribe, list salate, krišku sira, 200 g suhog crnog vina.

Primjer №2 (22 ue):

1. Jutro: 150 g sira, par kuhanih jaja s gljivama i čaj.
2. Ručak: 100 g povrća salata ispunjen uljem i svinjski odrezak kave.
3. Snack: 30 grama oraha.
4. Večernji: 100 g kuhane cvjetače, pečena sa sirom i grudi čaja.

Korištenjem ove primjere, svatko će biti u mogućnosti da za sebe pravo izbornika. Na kraju još jedan savjet: povezivanje prehrane i redovite tjelesne aktivnosti, a zatim rezultat će biti još bolje.

Video: Kremlj dijeta - mršavljenje tehnika Neveroyatnoya !!! -20 kg za tjedan dana.

Video: Kremlj dijeta izbornik za 10 dana

Video: Kremlj dijeta