Dijeta Haley Pomeroy - meni za svaki dan

Haley Pomeroy izbornik dijeta za svaki dan

Razvijen grubi izbornik Haley Pomeroy dijeta tvrdi da se ubrza metabolizam, a to je, kažu stručnjaci, je glavni sastojak mršavljenja. Nutricionisti kažu da prianjaju na svim preporukama u posljednjih mjesec dana možete izgubiti težinu 10 kg, to je primamljiva zvuči, zar ne?

Uvjeti i meni za svaki dan u prehrani Haley Pomeroy

Za stvaranje tehniku mršavljenja, Haley, rekla je ona otvorila je nove zakone biokemije i fiziologije. Ona kaže da je tjelesna težina ne ovisi o broju kalorija konzumira od strane ljudi, a glavni neprijatelj pretilosti - spor metabolizam. Pomeroy ne sprječava da postoje različiti deserti, ali je protiv bilo kakve ozbiljne ograničenja na hranu.

Meni za svaki dan u prehrani namijenjen je Haley Pomeroy mjeseca, svaki tjedan je podijeljen u tri faze s njihovim zadacima: Prva faza, dijeta je izabran kako bi se dobili osloboditi od stresa, a to traje dva dana. Osnova izbornika - ugljikohidrati, Ovdje u iznosu od masti i proteina treba smanjiti. Od velike važnosti je kardio.

Drugi korak je otključati rezerve masnoće, i to također traje dva dana. Haley Pomeroy izbornik dijeta se temelji na proteinima, ali količina drugih tvari važno smanjiti. Preporučeni prehrana s dodatkom treninga snage.

U trećem koraku intenzivno spali salo, a to traje tri dana. Izbornik je uglavnom namijenjen za potrošnju masti i povrća, ali količina proteina i ugljikohidrata trebala biti smanjena. Što se tiče vježbanja, potrebno je dati prednost teretane, joge i masaže.

Kako bi se sastaviti jelovnik, morate isključiti iz ne-prirodnih i niske masnoće hrane, pa čak i suho voće, sokovi, kukuruza, pšenice i soje. Zabranjeno kategorija uključuje mliječne proizvode, kavu, čokolada i alkohol.

Meni se temelji na frakcijsku moći, to jest, trebate jesti pet puta na dan, a na redovitim razmacima - 3-4 sati Još jedno pravilo -. Doručak mora biti najkasnije u roku od pola sata nakon buđenja. Nutricionisti preporučuju jesti smrznute hrane, koje su bolje utjecaj na slici. Nužno je potrebno piti vodu, koja je neophodna za metabolizam.

Haley Pomeroy izbornik izgleda ovako:

Ako je mjesec da biste dobili osloboditi od viška težine nije dovoljno, prehrana treba ponoviti od početka. Kako popraviti rezultat, a ne se bojati da je težina vrati, morate ići ravno iz prehrane. Nutricionisti preporučuju da se i dalje u skladu s preporukama, prehrana informacija i voditi aktivan stil života i uzimanje vitamina.