Dijeta za 6 dana

dijeta obično su dizajnirani za kratko vrijeme, oni su gladni, ali oni daju samo kratkoročne rezultate, a može dovesti do oštećenja zdravlja. Tu je pravo dijeta za 6 dana, koji će se vidjeti na ravnotežu minus 3-6 kg, to sve ovisi o početnoj vrijednosti težine. Princip Ova dijeta se temelji na korištenju nisko kaloričnu hranu.

Dijeta za 6 dana

Postoje mnoge različite metode mršavljenja koji se temelje na određenim pravilima koja će izbornik ispravno:

Za mršavljenje je došlo zbog masnoće spaljivanja, a ne smanjenje mišićne mase, mora biti dovoljna količina proteina u izborniku. U tu svrhu, idealni proizvodi su: grah, nemasno meso i riba, mliječni proizvodi, itd
Hitno dijeta za 6 dana treba uključiti namirnice koje sadrže vlakno, koji čisti tijelo od štetnih tvari i stimulira crijeva. S ovom radu će se nositi svježe voće i povrće, osim krumpira, banana i grožđa.
U izborniku, budite sigurni da su namirnice koje sadrže složene ugljikohidrate koji se probavljaju dugo u tijelu, zadržavajući osjećaj sitosti. Ova kategorija uključuje žitarice, tjestenina i kruh od durum pšenice. Ovi proizvodi su idealni za doručak.
6 dana dijeta uključuje pijenje režim. Svaki dan morate popiti najmanje 2 litre vode.
Iz prehrane bi trebali isključivati slatke, pržena, slano, kolače i druge nezdrave i visoke kalorijske hrane.
Radije podijeliti obroke kako bi izbjegli glad.

Da bi se lakše napraviti izbornik, uzeti u obzir jedan primjer:

doručak: Dio zobeno brašno od sušeno voće i 100 ml nemasnom jogurt.

nosh: Nezaslađene sokove.

ručak: 300 g povrća salata i mali komad kuhane piletine.

nosh: Nezaslađene sokove.

večera: Povrća salata s jajima, koji možete ispuniti s kiselim vrhnjem.