Dijeta za 3 tjedna

Ako se ispred nekog važnog događaja, koji želi izgledati lijepo i tanak, tada je potrebno još neko vrijeme da ograniče svoje prehrane, pomoću proteina, japanski ili bilo koje druge dijeta za 3 tjedna. Postoji mnogo opcija koje se temelje na korištenju različitih proizvoda, što znači da će svatko moći izabrati za sebe najprikladniju opciju.

Dijeta za 3 tjedna

Osnovni princip bilo mršavljenja dijeta - Potrošnja hrane niske u kalorija. Važno je baviti se sportom, potrošiti više nego što prima.

Proteini ili bilo koje druge dijeta za 3 tjedna na temelju određenih pravila:

1. Preporučuje se jesti frakcijski, kako bi se izbjegle glad. Najbolje od svega - tri glavna obroka i dva grickalice. Najviše hranjiv obrok bi trebao biti doručak.
2. Kuhanje hrane je najbolje za par, i pirjati ili kuhati. Od prženje treba odbiti, opredjeljuju za pečenje.
3. Važno je održavanje ravnoteže vode, koristiti na dnevnoj bazi za barem 1,5 litre tekućine.
4. Iz prehrane treba isključiti mast, brašno, slatko, slano i drugih štetnih proizvoda.
5. Za spremanje rezultat, potrebno je ostaviti ispravan prehrane, opredjeljuju za prehranu.

Na primjer, ponuditi da ostanu na izborniku 3 tjedna „Maggi” dijeta, koja se temelji na svakodnevnom korištenju novih proizvoda:

• Ponedjeljak - plodovi osim mango, datulje, banana i grožđe;
• Utorak - povrće, osim krumpira;
• Srijeda - voće i kuhano povrće, osim zabranjeno mogućnosti;
• Četvrtak - kuhana ili pirjana riba, kuhano povrće i salatu lišće;
• Petak - kuhana ili pečena nemasno meso i pari povrće;
• vikend - jedna vrsta voća.

Ako takva prehrana je teško održavati, a zatim pokupiti za sebe izbornik ovlaštenih proizvoda, uzimajući u obzir postojećih pravila.

Video: MINUS 17 kg mjesečno kao ne off PREHRANI

Video: Drugi tjedan u prehrani - ja smršavio! 3 kg tijekom 2 tjedna! [3-3]