Američki dijeta

Koliko često želimo izgubiti težinu dok uživate u svoje omiljene hrane, a ne upustiti se u teškim brojanje kalorija! Na ovo pitanje od strane najboljih nutricionista diljem svijeta, ali odgovor je pronađen nutricionisti iz države, postotak ljudi koji pate od pretilosti, što je 52%. Od tada, američki dijeta je poznata u cijelom svijetu, milijuni ljudi koji poštuju njega, uspio se riješiti viška težine, dok dopuštajući sebi da imate bilo kakvih praktičnih proizvoda.

Načela američkoj prehrani:

Glavni princip ove dijete je da Amerikanci nazivaju «Dinner Otkazivanje» (minus večera) - to znači da je zadnji obrok bi trebao biti najkasnije do 17:00.
Za doručak možete jesti bilo koju vrstu hrane, uključujući i slatko i brašno.
Nakon 17:00 i samo voda može piti čajeve (biljni, zelena, crna).
Strogo uzme u svom izborniku samo prirodne proizvode - je ključ za uspjeh bilo koje dijete. Dobra hrana i puno tekućine kako očistiti svoje tijelo od toksina i soli teških metala, što će dovesti do još uspješniji ishod američkoj prehrani.
Pokušajte zadržati svoju prehranu je manje „štetnih” hrane: čips, slatko sodu i krekeri - to jest, namirnice koje sadrže velike količine natrija, okusa i konzervansa.
Vi bi također trebali ograničiti potrošnju masne hrane. A ako i jesti bilo masti proizvoda, nakon što je neophodno njegovo korištenje jesti kriška ananasa ili grejpa (oni će pomoći brzo raspadanje masti).

Američki dijeta ne svidi vam brze rezultate, ali to može pomoći da se smanji težinu onoliko koliko je potrebno (možete staviti na ovu dijetu za prilično dugo vremena, a to je lako nositi). Istovremeno bačena kg da se vrati čim premjestiti na redovnoj prehrani.

Dijeta od američkih astronauta

Početkom 20. stoljeća američki nutricionista u NASA, tajna dijeta američkih astronauta je razvijen. Njegovo značenje je ograničiti konzumaciju složenih ugljikohidrata. Svaki proizvod je nagrađen njegov bodova. Dnevni prehrane astronauta koji su trebali izgubiti na težini, ukupan broj bodova ne prelazi 40. Za tjedan dana, uspjeli su izgubiti do6 kg viška težine!

Američki astronauti dijeta je klasificiran kao državna tajna, tako dugo dok su sovjetske tajne službe nisu otkriti ovu tajnu za sovjetske vlade. Unutar zidina Kremlja, ova dijeta se zove Kremlj dijeta. Dijeta koja poštuje američkih astronauta, je prilagođena našoj prehrani, ali njegovi osnovni principi su ostali isti: to je potrebno da se odrekne slatkiša, pekarskih proizvoda, krumpir i risa- ograničenje potrošnje povrća, voća, krumpira i žitarica. Temelj prehrane treba biti: nemasno meso, riba, sir, povrće s visokim udjelom vode (krastavci, rajčica). Saznajte koliko ugljikohidrata koji se nalaze u određenom proizvodu, i što je njegov broj bodova možete rezultat iz tablice u Kremlju prehrani.

Dijeta „vlak smrti”

Još jedna velika američka prehrana, dijeta je postala Martin Katana. Dao joj je ime „dijeta roller coaster” kao značenje ove prehrane je da se izbjegne davanje svoje tijelo da se prilagodi na određeni broj kalorija. Poznato je da naše tijelo je čak u stanju da se navikne na još minimalno prehrane i prestati da biste dobili osloboditi od viška težine. Dijeta brdska željeznica Zatim dijetetičar Martin Katana je imao ideju da se tijelo može se prevariti, i on je došao gore sa 3 tjedna dijeta se temelji na oštar skok kalorija. Prva 3 dana trebate smanjiti unos kalorija za 600, a nakon 4 dana od svoje prehrane sastoji se od 900 kcal, a prošlog tjedna broj kalorija se povećava sve do 1200. Nakon toga ponovite 3 dana sa 600 kalorija i 4 dana s 900 kcal. Rezultati su jednostavno zapanjujući - 9 kg tjedno! I svi se tijelo 3 tjedna nikad ne prestaje da izgube težinu, jer on nema vremena da se prilagodi na količinu kalorija koje konzumirate. Želio bih dodati da je većina pozitivnih mišljenja je dobio ovu dijetu - „valjak coaster” dijeta