Čišćenje dijeta

Nažalost, živimo u svijetu u kojem ekološki problem je posebno akutan kao i uvijek: zagađenje zraka i vode, korištenje kemijskih gnojiva za uzgoj povrća i voća, itd A ono što smo vidjeli u trgovinama? Nudimo poluproizvode s puno dodataka hrani, visoko-kaloričnu brze hrane i tako dalje. U takvim okolnostima, da jede vrlo teško. Stoga, morate se ponekad dati tijelo odmoriti, za to ćete pristupiti čišćenja dijeta. Na nekoliko dana vaša dijeta će biti drugačiji od uobičajenog. Dijeta, čišćenja tijela od toksina, omogućit će vam da se vrate na blagostanje, prilagoditi metabolizam, pa čak i izgubiti na težini.

Tko to treba?

Svatko! Štetne tvari akumuliraju na sve, bez obzira na svoju težinu i tijelo, je da će ljudi biti pretilo. No, tanki ljudi ne bi trebali zanemariti čišćenje dijeta, kao da je naše tijelo te je u mogućnosti da biste dobili osloboditi od toksina, ne može to učiniti za 100% i pomoći ne može povrijediti.

Čišćenje dijeta za crijeva: pravila

Čišćenja tijela za mršavljenje dolje na jedan glavni pravilo - koristite samo ne-GMO prirodne proizvode, razne prehrambene aditive, itd Osim toga, treba dati tijelo na fizičku aktivnost i biti sigurni da ste dobili dovoljno spavate. Preporučljivo je postaviti snagu i stanje mirovanja i strogo slijediti ga, to će uvelike poboljšati vaš metabolizam i olakšava zaspati i probuditi se.

U prehrani mora sadržavati voće i povrće, i biti sigurni da pije negazirana voda, najmanje 2 litre dnevno.

Učinkovito crijeva čišćenje za mršavljenje zahtijeva da se odrekne alkohola, pušenje, životinjske hrane (low-fat jogurt i dopustiti live jogurt), i ne uzimajte dodatke prehrani (dodatke prehrani). Post također nije dopušteno, nemojte se mučiti glađu, ili se negativan učinak.

Čišćenje i gubitak težine može trajati tjedan dana, a mogu samo 2-3 dana, ovisi o prehrani koji ste odabrali i svoje želje.

primjeri dijeta

1. Čišćenje dijeta za mršavljenje na jabukama i jogurtom. Prehrana dizajnirana za 2-3 dana, više slijediti je, to je preporučeno. Prvi dan pijete samo kefir, svaki sat jedna čaša, možete Počastite se biljni čaj s medom. Na drugi dan, dodati svježe iscijeđeni sok od jabuke. Na treći dan jesti bilo svježe voće i povrće u bilo kojoj količini.
2. Čišćenje riža dijeta. Dnevni obrok treba sastojati od kuhane riže (3 obroka od po 60 g suhog) riže, voća i povrća. Pijte negazirana voda i biljni čajevi. Povrće se može konzumirati u obliku salate i juhe.

Video: Učinkovito čišćenje dijeta

Video: Dijeta očistiti tijelo