Detox Dijeta

Detox dijeta je nedavno stekao nevjerojatnu popularnost. To je poseban sustav koji ostvaruje ne samo smanjenje težine, ali i za ublažavanje tijelo od nakupljenih toksina koji otrov iznutra.

Detoksikacija tijela: dijeta

To bi trebao pripremiti za činjenicu da nije dva dana ili čak dva tjedna. Tijekom prvog mjeseca prehrani izbornika procijenjene će pomoći dobili osloboditi od navike jedenja nezdrave hrane. Preporučuje se jednostavno napustiti teška, visoko-kaloričnu, masne i slatke hrane. Dva tjedna nakon toga, od vas će zarazna, i više nećete patiti od nedostatka sočne masti mesa. Od samog početka, priviknuti se na činjenicu da je zadnji obrok mora završiti u 8-9 sati.

Iz istog trenutka, dva tjedna inicijalni trening, dođe trenutak da prijeđu na još ojačano dijetu koja sadrži samo vegetarijansku hranu.

Tako od početka je da se priviknuti da pije vodu post - točnije, jednu šalicu vruće čiste vode sa limunom odmah nakon buđenja. To vam omogućuje da „igrati” u radu svih sustava u tijelu i omogućuje aktivno dobili osloboditi od toksina.

U ovoj fazi se preporučuje da se usredotočite na sljedeće proizvode:

repa, alge, brokula, mrkva, slatka crvena paprika;
grožđe, šipaka, jabuke, agrumi, šparoge, artičoke, banane;
šljive;
kopar, peršin, luk, raketni i drugih salata zelje i povrće;
žitarice, pšenične klice;
jednom tjedno dopušteno posluživanje peradi, ribe ili kozjeg sira.

Ako ste izgraditi svoju prehranu isključivo na ove proizvode, što će se vrlo brzo primijetiti rezultate. Međutim, čak i ako se odlučite za dodati nešto na svoj način ishrane, pobrinuti da oni nisu bili sljedeći proizvodi:

kave;
slatkiši;
brašna
masti;
alkohol.

Kroz sve faze prehrani ne zaboravite piti na prazan želudac. Već u prvom od tri dana detox dijeta (ne biti zbunjen sa pripremnoj fazi), vi ćete biti u mogućnosti da se riješi tijela od svih toksina, pet dana kasnije, tijelo će uključivati rad svih svojih regenerativne funkcije, a vaše tijelo će biti potpuno besplatan za deset dana od toksina na sve razinama, uključujući i krvotok.

Detox dijeta: Izbornik

Tu su i posebne odredbe koje se odnose na približno ciklički meni ova dijeta. Na primjer, postoje ograničenja o proizvodima i vrijeme njihove uporabe.

8: 00-12: 00: Neograničen bilo kojeg proizvoda, uključujući grožđe, banane, agrumi, kivi, itd;
12: 00-20: 00: Povrće dozvoljeno u bilo kojem obliku, osim na žaru: svježe, pirjana, pečena u obliku salate, itd;
20: 00-8: 00: Je li zabranjeno, možete piti vodu, biljni čaj, juha kukova bez šećera i drugih dodataka.

dijeta Kontraindikacije

Detox dijeta nije dopušteno svima: postoje neke bolesti i uvjeti pod kojima se takva dijeta ne preporuča. Popis ograničenja uključuje:

niske razine šećera u krvi;
kronične bolesti;
bolesti srca;
Gastrointestinalne bolesti;

dijabetes;
starost ispod 18 godina;
dob iznad 60 godina;
trudnoća i dojenje.

U svim drugim slučajevima, korištenje takve prehrane je dozvoljeno i potrebno. Iako ona preuzima prilično stroge granice, ali daje prekrasan čišćenja učinak na tijelo, koji je prošao cijeli put, a ne nedostaje jedan korak, od vas će se osjećati nevjerojatnu lakoću u cijelom tijelu i dobili osloboditi od dodatnih kilograma. Kao izlaz iz prehrane i kasnije ponude preporuča se koristiti sheme, približava prvu pripremnu fazu: To je jesti isto kao i uvijek, ali izbjegavajte teške, masne hrane.