Novo na prehrambene kulture - detoksikaciju organizma, kao univerzalna dijeta koja pomaže dobili osloboditi od toksina i izgubiti na težini

Malo tko je u današnjem svijetu ne brine o problemu dodatnih kilograma, kao i načine kako očistiti tijelo od štetnih tvari. Uostalom, činjenica je da loša prehrana, sjedilački način života, loša okolina - sve to nije najbolji način utječe na stanje našeg tijela i unutarnjih organskih sustava. Zato smo prisiljeni prilagoditi svoj jelovnik da jedu više voća, netko je na dijeti.

U ovom članku, ja bih vam reći o novom pravcu u prehrani kulture, koja sve više dobiva na popularnosti - detox dijeta - mišljenja o tome vrlo pozitivan, jer ne samo da pomaže da se bave problemom prekomjerne tjelesne težine i čisti tijelo.

Potreba za sigurnosti i detox dijeta

Naravno, prije nego što se odlučite što dijeta je pravo za vas, posavjetujte se sa svojim liječnikom o mogućim kontraindikacijama. Dakle, detoksikacija pomaže unutarnje organe da se oporavi, pročistiti, povećava ukupnu razinu energije, recepti detox dijeta pomoći stimulirati probavne procese, Uluchay fokus, koristiti svaki dan takav izbornik dijeta, možete se zaštititi od preranog starenja.

Kako ćete znati ako je potrebno očistiti elektroenergetskog sustava? Prije svega, trebalo bi biti moguće prepoznati simptome trovanja.

dijeta izbornik za one koji pate od kroničnog umora i ima nizak krvni tlak, ili za dugo vremena doživio stres. Međutim, preporuča se odustati od programa odvikavanja u sljedećim slučajevima:

• Osobe koje pate od anemije, bolesti bubrega ili dijabetesa;
• trudnice i dojilje.

Značajke hrane na dektoks-dijeta

Takva prehrana je različita nužnost preliminarne obuke, kao što je preporučeno u posljednjih mjesec dana da se ograniči korištenje jela koja su vrlo kalorični, postupno isključuje masne i pržene hrane. A već za dva tjedna što je dnevni meni treba izgledati - povrća, voća i ljekovitog bilja.

Recepti za detox dijeta može mijenjati. Na primjer, to dopustiti velik broj voća i povrća, kao što su repa, brokula, artičoke, agrumi (postoji poseban detox dijeta na naranče), žitarice, alge, voće i dopuštenih jabuke, šipka, banana. Kao što možemo vidjeti, popis voća na detox dijeta omogućuje vam da odaberete svog favorita na svoj ukus. Možete jesti klice i izdanke trave. Jednom tjedno se smije uključiti u svoju prehranu meso, perad, riba, kozjeg sira.

Pod strogim zabrani ulazak sljedeće proizvode:

• kave;
• bilo slastice, tijesta;
• trebaju suzdržati od alkohola detox dijeta je kompatibilan sa crvenim vinskim sortama, a ne više od 140 ml dnevno.

Ako se držimo ovog izbornika za svaki dan kada detox dijeta, a onda tri dana kasnije možete osjetiti kako se čišćenje tijela, petoga dana, početi smanjivati ​​tjelesne funkcije, a na deseti dan priprema ove recepte, o čemu svjedoče mišljenja, tu je kompletan detoksikacija, očistiti i obnovljeno u krvotok.

Recepti - slijede uzorak

Od osam ujutro do dvanaest sati na dan, možete jesti neograničene količine voća, kao što su jabuke, grožđe, limun, biljnog čaja.

Već od podne do osam navečer ići na povrću - popis je kako ih slijedi, repa, šparoge, mrkva, zeleno povrće, kupus. Možete dodati soja klice, peršin i biljni čaj. Recepti odabrati svoj ukus - možete peći, pripremiti salatu, jesti svježe ili gulaš. Posljednji obrok prije osam sati.

Procijeniti mišljenja - što dizajn dektoks-moć je najpopularniji

Moderna prehrambena kultura je u mogućnosti ponuditi razne mogućnosti za ovog izbornika - ovaj detox dijeta s morske trave, a sve više popularnog programa s aktivnim ugljenom. Međutim, nutricionisti ne preporučuju takve Mono-opcije kao što su detox dijeta na kefir ili detox dijeta na riži ili detox dijeta za Perlovka, podatke o korištenju koji nije toliko jer su neuravnoteženi. Bolje je uključiti puno voća i povrća.

Zanimljivo je izbornik jabuka kefir - izbor za one koji žele provesti blagi čišćenje tijela. Kefir, što potvrđuju i brojni mišljenja, pomaže neutralizirati višak jabučnu kiselinu, zasićenje tijela „svjetlo” proteina.

Umjesto kontradiktorni odgovori otvara izbornik s aktivnim ugljenom - još ne postoji konsenzus o tome da li ugljen pridonosi mršavljenja, ali to je savršeno uklanja toksine i otpadne tvari.

Popularni i kupus detox dijeta, ali se može koristiti i za one koji ne pate od gastrointestinalnih bolesti.

Imajte na umu da bez obzira na izbor hranjenja program, da li je detox dijeta s aktivnim ugljenom ili jogurt, to je vrijedno pamćenja da je izlaz iz takve prehrane treba biti glatka i postupno. To je kraj razdoblja preporuča se postupno dodajte proteinske hrane s niskim udjelom masti dijeta, postupno povećati količinu ugljikohidrata, vraćajući tako uobičajene prehrane.