Bundeva dijeta: izbornik i recenzije

Izlaganje visokim sadržajem rijetkih vitamina T - masnoće plamenika - čine ovaj povrtni prilog uz bilo optimalno masnih jela. Bundeva pomaže da aktivno izgubiti težinu bez štete za zdravlje. Bundeva se može kuhati razne, ukusne, zdrave obroke. To pomlađuje tijelo. I nakon bundeve dijeta težina se vraća. Jedan tjedan „na bundeve” izgubljen do 4 kg. Ova brojka, pod uvjetom da nema povratka, nutricionisti obzir optimalna.

Bundeva dijeta može se provoditi češće i redovito - biti proizvod. Bundeva sazrijeva u jesen i čuvaju do sljedeće ljeto. Dakle, u stvari 9 mjeseci u godini, ova dijeta je dostupna. Bundeva na kalorijski kupusa ispod. Izlazi iz tjelesne tekućine. Poboljšava stanje kože i ten. Toksini i znatno jača imunološki sustav. Borbe starenja. U načelu, bundeve prehrani - kratko. Budući da je 12-dnevni ciklus je podijeljen u četiri faze. U stvari, jedna faza ponavlja četiri puta. Vrlo jednostavno, kao „dva plus dva”. Programeri tvrde da koji su prošli kroz sve faze, bez odstupanja, možete izgubiti osam kilograma.

Bundeva dijeta izbornici

dan jedan

jutro

• Bundeva kaša sa zobenim pahuljicama.
• Bundeva salata s jabukom.
• Čaj / kava čineći objekte - po izboru.

dan

• Juha od bundeve (dodajte obrano mlijeko).

večer

• Bundeva gulaš.

dan dva

jutro

• Bundeve kaša riže.
• Salata od bundeve s jabukama i jogurt (bez masti).

dan

• Juha od bundeve i bundeve pljeskavice.

večer

• Jabuke pečena s bundevom.

tri dana

jutro

• Proso kaša s bundevom na pola.
• Salata od bundeve, jabuke i mrkve.

dan

• Juha od bundeve s meatballs.

večer

• Bundeva salata s ananasom.
• Ponovite još jednom. Onda - opet ponavljamo.

pravila

• Odabir bundeve, kupiti povrće s narančasto meso nije, i žuta.
• Ako ste stvarno gladni između obroka, snack sirove bundeve, nezaslađen jabuke.
• Ako želite slatko, ispeći bundeve kriške s medom.
• Morate jesti u isto vrijeme.
• Sva jela pripremaju unaprijed, a ne samo kad je jako gladan.
• Jedite manje soli i unos šećera.
• Pijte vodu. Ponekad, aparat za kavu / čaj.
• Nemojte jesti nakon sedam navečer.
• Kada izađete iz prehrane, osim u prehrani bundeve i dodati niske masnoće sir.

kontraindikacije

• Bundeva i korisna prehrana. No, velike količine ne smiju se koristiti za osobe koje pate od problema s gastrointestinalnog trakta ili bolesti gušterače.
• Visok sadržaj dijetalnih vlakana, što je korisno za zdrave ljude, što bundeva teška za pacijenta.
• Bundeva previše vitamina A. To je također štetna za višak, kao i nedostatak.

Bundeva dijeta: recenzije

Prekrasan dijetetski proizvod - bundeva. Ona podiže raspoloženje. Volim bundeve i sva jela iz nje. Sjedim na ovoj dijeti sa zadovoljstvom. Efektivno, to je korisno, jeftin. 12 dana - minus 7 £.

***

Po mom mišljenju, najkorisnija stvar u bundeve - sjemenke. Meso nije baš kao, osobito sirove. No, zbog gubitka težine je spremna za jelo. Učinkovito. Minus 7,5 kilograma u četiri ciklusa od 3 dana.

***

Tko ne voli bundevu, on ne voli život. To je stvarno „sunčana” proizvod. Kad sam jesti bundeve, ako se osjećate jači, zdraviji, mlađi. Šteta što se ne može doći do restorana i naručiti komad bundeve.

Video: Bundeva dijeta za mršavljenje mišljenja

Video: niske kalorijske izbornik dijeta za mjesec dana