Bundeva - kalorija

Bundeva - povrće koje objedinjuje sve najvažnijih hranjivih tvari. Kao dio ovog sočnog voća koncentrirana veliku količinu vitamina i minerala. Bundeva časni i dalje cijenjen u mnogim zemljama iu mnogim zemljama. Drevni Egipat, Kina, Stari Rim, Japan, Indija, Europa, Srednja Amerika, koja se smatra rodnim mjestom dinje, sve je uhvaćen na i pao u ljubavi s ovim crvenokosa ljepote. U Rusiji, bundeva je osnovna hrana, to je kuhana, pirjana, pečena, napravio brašno. Usavršiti ovaj povrća u narodnoj medicini i kozmetici i prehrani prehrani.

prednosti bundeve

Bundeva se može nazvati jednim od najboljih suradnika za održavanje i očuvanje ljudskog zdravlja. To je lider među ostalim povrćem o sadržaju hranjivih tvari i tijelo donosi neprocjenjivu pomoć:

1. Toksina, soli i toksina, potiče probavu.
2. Zbog sastava vitamin A Bundeva ima pozitivan učinak na vid i osloboditi zamor očiju.
3. Istraživanja su pokazala da tijekom bundeve korištenje smanjuje rizik od raka grla i tuberkuloze.
4. To pomaže da se nose s nesanicom i poboljšava stanje živčanog sustava.
5. To sprečava aterosklerozu.
6. Savršeno desni i jačanje zubne cakline.
7. Sok od ovog nevjerojatnog povrća pomaže da se nosi s bolesti bubrega
8. To je izvrstan profilaktička protiv prostate.
9. Uz vitamin D pospješuje metabolizam i jača koštano tkivo.
10. Vitamin C pomaže u jačanju imunološkog sustava.
11. Vitamin E sprječava starenje stanica.
12. Ima diuretski učinak. Pijesak i otapa bubrežnih kamenaca i mokraćnog mjehura.
13. Zbog minimalne kalorija bundeve je izvrsno sredstvo za upozoravanje i borba protiv pretilosti težine.
14. Jača krvne žile i normalizira tlak.

Za popis svih ljekovita svojstva bundeve mogu biti jako dugo vremena, ali i dalje na popis svojstva ovog povrća, potrebno je razmišljati o njezinoj sposobnosti da se bori protiv prekomjerne tjelesne težine.

bundeva dijeta

Zbog svoje niske kalorijske i korisnim svojstvima bundeva od davnih vremena ne samo da se koristi kao sredstvo za borbu protiv bolesti i održavanje zdravlja, ali i kao sredstvo pomoću kojeg možete dobiti osloboditi od dodatnih kilograma.

Bundeva se sastoji od jedinstvenog vitamina T, s obzirom na to tvar ubrzava metabolizam, postoji brza asimilacija teških obroka, čišćenje od toksina, usporava proces akumulacije masti i stoga, osoba počinje gubiti na težini. Naravno, oni koji su se odlučili za izgubiti težinu s ovim voćem, pitajući se koliko kalorija su sadržane u sirovom i kuhanom bundeve. Razmotrite ovo pitanje u više detalja.

Kalorija bundeve

Sirova bundeve ima vrlo nisku kalorijsku sadržaja, u prosjeku 25 kcal na 100 g, ali obično to ne svježe pojesti, a mnogi žele znati što je sadržaj kalorija od ovog povrća različitih načina kuhanja:

1. Koliko kalorija u kuhane bundeve. Kalorijska fetus u tom obliku je oko 20 kcal. Bundeva kuhana krumpira može se zamijeniti s ovog jela će biti prehrana.
2. Koliko kalorija u pečena bundeva. 53 kcal na 100 grama bundeve je da je jetra bez šećera, ali što ako dodate ovaj sastojak, kalorija povećanje za 76 kcal na 100 g
3. Koliko kalorija u pečena bundeva. Kalorija bundeva pečena u pećnici jednaka 23 kcal na 100 g, ako želite napraviti jelo slađe, i dodati šećer ili med je „težina” će se povećati za prosječno 45 kcal na 100 g
4. Koliko kalorija u pari bundeve. Kalorija Sadržaj takvog biljnog 24 kcal po 100 g

Video: Bundeva prže u tavi. Leća s bundevom