Bundeva prednosti za žene

Bundeva - poznato i pristupačne povrća koje dugo zadržava svoju odličnu aromu. Neosporno je i korištenje bundeve, posebno za žene - ovo povrće može dati ljepotu, lakoću, mladost i zdravlje.

Što su vitamini sadrži bundeve?

Zahvaljujući tvrdom vanjske ljuske, svi bogati vitaminom kompleks od bundeve savršeno očuvan preko zime do sljedeće žetve. I zato ovo povrće je jedan od lidera na sadržaj vitamina. U bundeve puno vitamina A, koji je neophodan za one koji žele zadržati ili poboljšati oštrinu vida. Takvi ljudi često liječnici preporučuju piti sok od bundeve.

Bundeva i priznati lider među povrćem u broju beta-karotena (provitamina A), koji je u suradnji s protiv starenja vitamin E poboljšava kvalitetu i sprečava razvoj raka. vitamin E, sadržane u bundeve omekšava simptome menopauze, uključujući bol u leđima i cirkulatorni poremećaji.

Sadrži bundeve i rijedak vitamin T, koji regulira procese metabolizma u tijelu. Vitamin T pomaže zaustaviti krvarenje, vrlo je važno i za one koji žele izgubiti na težini. Vrlo dobro, prema nutricionista, kuhati bundeve kao prilog uz mesna jela.

Sadrži bundeve i druge vitamine (C, D, PP i skupinu B), kao i soli fosfora, kalija, kalcija, magnezija, željeza, nikotinska kiselina. Bogata je vitaminima i mineralima, te sjemenke bundeve. Oni uključuju željezo, kalcij, cink, bakar, selen, folnu kiselinu, linolensku kiselinu i glutaminsku.

Bundeva koristi za žensko tijelo

Bundeva spašava ženu iz raznih zdravstvenih problema. Visok sadržaj kalija, bundeve - dobar diuretik, izvođenje fini pijesak i kamenje iz bubrega. To je korisno za pacijente s pijelonefritisa i cistitisa.

Trudna bundeve korisno za dobivanje osloboditi od simptoma toksičnosti, uklanjanje viška tekućine, kao i - podizanje nastroeniya.Soderzhaschiesya u bundeve pektina promicati uklanjanje toksina i kolesterola. Korisnost povrća i ljudi koji pate od bolesti srca, povećana kiselost želuca, čir na dvanaestercu.

Bundeva vlakno je vrlo nježna i mekana. To je savršeno čisti crijeva za osobe koje pate od zatvora i žuči staze. Budite sigurni da jesti bundeve u žučnih kamenaca bolesti, hepatitis, ciroza jetre.

Nedvojbenu korist za tijelo žena i sjemenke bundeve. Sjemenke bundeve se osloboditi akni i poboljšati izgled kože. Oni imaju jako antelminitsku učinak i pomaže izbacivanju crijevne crve i druge parazite. Nema potrebe da se sjemenke bundeve u svom sirovom obliku, za 50-70 komada. po danu.

Kako korisno bundeve za mršavljenje?

Korisna svojstva bundeve su mršavljenje detoksikacije i eliminacije viška tekućine. Dobro pomažu u čišćenju crijeva mješavinu bundeva, mrkva i sok jabuke, uzeti u jednakim omjerima.

Ako se pitate da li bundeve na dijeti, morate znati da dieticians preporučiti organizirati na ovo povrće posta dana. Kako korisno bundeve mršavljenje Bundeva istovar najbolje pečena s medom i začinima u pećnici. To flavorful jelo učinkovito očistiti crijeva, zasititi tijelo s korisnim tvarima, dobili osloboditi od natečenost i dati energiju, koja se apsorbira povrće tijekom ljeta pod jakom suncu!

Kada gubitka težine, pokušajte kuhati za večeru, juha od bundeve. Da bi ga se na 100 g bundeve celuloze i tikvice, kao i - 1 babura paprika. Kuhati povrće u maloj količini vode skoro do pola, a onda pretvorene u prah u blenderu, dodajte rajčicu. U tavi popržite luk i naribani mrkva, pomak u tavi. Juha sa soli, i pustiti povrće potpuno Dowar. Ako želite, ovo jelo može biti kuhana s pileće juhe.