Dijeta za mršavljenje bundeve

Bundeva - poznati stanovnici slavenske Državama i povrća u drevna dio prehrane od svojih predaka. Danas je pomalo zaboravljen, ali uzalud, jer bundeva - izvor vitamini A, E, C, B skupine, kao i mineralnih elemenata - cink, željezo, kalcij. Sadržane u njemu, a kiselina, kao i vrlo rijetko vitamina T, i vrlo je koristan za lik: ona ubrzava metabolizam i sudjeluje u procesu masnoće spaljivanja.

Dijeta na bundeve za brzo mršavljenje

Mnogi ljudi se pitaju da li je bundeva na dijeti, to je prilično slatko povrće. Ne samo da je moguće, ali je potrebno, zbog svoje kalorične vrijednosti je samo 28 kcal. Bundeva se može uključiti u sastav vitamina salata, pripremljena na temelju nje pire juha, kuhati kašu, što pudinge i složenaca. Dijeta na bundeve može dovesti do sna o vitke linije, ali i normalizirati san, smanjuju razinu „lošeg” kolesterola u krvi, poboljšati vid i da se smanji rizik od malignih bolesti.

Odabir dijeta na bundeve, možete jesti meso niske masnoće i ribu, povrće, voće, kislomolochku. Pokušajte ograničiti unos šećera i soli, pečenje. u potpunosti eliminirati restoran brze hrane, Fried, začinjene hrane. Potrebno je piti puno bundeve sok, nezaslađen zeleni čaj i mineralnu vodu. Posljednji obrok bi trebao biti održan za 3-4 sata prije spavanja. Ako se pridržavati ovih preporuka, 1-2 tjedna takvih energetskih sustava može biti slobodan od 4 do 8 kg, s jasnim tijela i poboljšati ten, da se povuče višak tekućine. Ako kombinirate ovaj sustav sa snagom za vježbanje, učinak može nadmašiti sva očekivanja.

Mjere opreza treba ići na dijetu za osobe s gastrointestinalnim bolestima. To se posebno odnosi na one koji imaju bolesnu jetru. Stariji i djeca, trudnice i dojilje kontraindicirana. Dijeta se može aktivno uključiti sjemenke bundeve, posebno ljudi.