Bundeva - recepti za mršavljenje

Ako ste umorni od skupih dijeta temelji se na ekskluzivnim proizvodima iz „većine ekoloških” dijelova svijeta koji su dovedeni do dućana „dijeta” kako bi život lakšim za gubljenje težine u tom ključnom trenutku, sljedeće informacije za vas. Danas ćemo govoriti o jednom od najpristupačnijih načina mršavljenja tijekom jesensko-zimske sezone - bundeve. Naš zadatak je pronaći najučinkovitije recepte s bundeve mršavljenje.

korist

Bundeva je izuzetno koristan za kožu, mokraćnog trakta, je prevencija ateroskleroze (smanjuje loš kolesterol). bundeva - blago diuretik, što također potiče razgradnju bubrežnih kamenaca. Uz jednostavne recepte bundeve neće se bojati bolesti srca, te napuniti zalihe vitamina A, E, C, niacin, fosfor, kalij, magnezij i cink. U Indiji, na primjer, je odavno vjerovao da je bundeva sprječava starenje.

recepti

Počnimo s prvim tečajevima, naime, o juha dijeta recept od bundeve vrhnje.

juha od bundeve

sastojci:

• bundeve pulpa - 1 kg;
• Češnjaka - 3 režnja;
• Luk - 1 kom;.
• rastopljeni maslac - 2 žlice,.
• krema 10% - staklo;
• sol, papar.

priprema

Bundeva izrezati na velike kocke, luk - sitno. U tavi staviti ghee, pržiti luk dok ne transparentan. Stavite bundevu, pržiti nekoliko minuta, dodajte sol i papar. Usporite vatru, ispunite vodom i pokriti s poklopcem. Kuhajte 20 minuta.

Spoji juhe, pyuriruem juha s miješalica. Ako je potrebno, možete dodati juhu. Krema zagrijava i prelije u juhu. Je zagrijavanje, ali ne i dovesti do kuhati. dodati pritisak češnjak i poslužite s croutons.

Ode dalje u kulinarskoj podzemlje i nastavite kuhati dijeta recept bundeva kaše.

bundeva kaše

sastojci:

• bundeve pulpa - 300 g;
• voda - 200 ml;
• smeđi šećer - 2 žlice

priprema

Bundeva izrezati u male kocke, stavite u lonac, pospite šećerom i napuniti vodom. Kuhati na srednje prvih 10 minuta vatra, a zatim na niske za 10 minuta. Mi pomak u blender i pyuriruem. Bundeva pire mogu biti pohranjeni u hladnjaku je, kao zaseban jelo ili dodati na pečenje.

Dakle, u svoj arsenal za mršavljenje za dva recepta s nevjerojatno koristan bundeve. Koristite ih za dobrobit mršavljenja i vaše fantazije igrao prije, ona će se početi stvarati korisne kombinacije s bundevom i drugim povrćem, voćem i ostalim sporo ugljikohidrata.

Video: Korisno i ukusna sok od bundeve recept pomaže kod mršavljenja