Ekstremna dijeta

Ekstremna dijeta je namijenjen samo onim slučajevima kada druge metode za izgubiti težinu nije moguće. Rezultati takve prehrane je teško održavati. ne može vratiti, inače se vratili na uobičajeni način ishrane i težini. Ako ste nekada oporavio, jede na ovaj način, onda bi opet bolje. Jedini izlaz - za pomicanje desno, zdrave hrane. Razmotrimo što su načela važna za vrlo krute prehrane.

Strogi modeli dijeta

Takva varijanta ispuštanja dan morate provesti prije nego što počnete mršaviti na kruti sustav. Ovaj dio samo izbaci višak tekućine iz tijela i isprazniti probavni trakt:

• 08:00. Čaša tople vode sa limuna odsječka;
• 10:00. čašu vode;
• 13:00. Čaša tople vode s kriškom limuna, šalicu zelenog čaja;
• 15.00. Čaša tople vode sa limuna odsječka;
• 18:00. Čaša sok od ananasa, šalica zelenog čaja;
• 20:00. Čaša tople vode sa kriška limuna, mrkva sok stakla (svježe);
• 22:00. Šalica biljnog čaja, kamilica je najbolje.

To je možda najviše krut i učinkovita dijeta za istovar, na mnogo načina podsjeća na mokrom gladi.

Ekstremni dijeta za tjedan dana

U roku od sedam dana nakon takvog ispuštanja moraju pridržavati bilo kojoj kombinaciji u prehrani:

1. doručak: Čaj s medom, kriška mekinje kruha ili voćnu salatu, zobene pahuljice ili jabuka, ili kuhane ribe s kruhom.
2. ručak: Povrća salata sa sirom i komad kruha ili sendvič s jajima i krastavcima, ili pečenim povrćem ili povrće, salata.
3. ručak: Mali dio kuhane piletine ili govedine ili ribe.
4. večera: Čaša 1% jogurta ili čašicu niskim udjelom masti jogurta ili staklenim kompot ili pečena jabuka.

Izgradite svoju prehranu i pokušati učiniti da se preinačiti. Ne zaboravite kako izgubiti težinu bez stroge dijete - to je dovoljno samo uvijek čvrsto doručak, odbiti slatkiše, bijeli kruh, peciva, ne zlorabe masnu hranu, a završiti večeri za tri sata prije spavanja.

Video: Ponovno 5 kg tjelesne težine u jednom tjednu - Extreme Dijeta

Video: The Sims 4: Izazov EXTREME dijeta # 1 - FAT ili smrt