Dijeta gejša

Dijeta Japanska gejša je popularan u cijelom svijetu zahvaljujući svom jakom učinak, što ga razlikuje od njegovih analoga. Osim toga, ona se temelji na zeleni čaj - i zapravo ovo piće ubrzava metabolizam i smanjuje apetit. U tom slučaju, nećete osjećati osvaja ili umor zbog toniranje svojstva ovog napitka.

Dijeta gejša: osnove

Treba napomenuti da je ovaj sustav je namijenjen prije svega onima koji vode sjedilački način života, kao vrlo mršav dijeta - koja osigurava djelotvornost prehrani gejše. No, ne brinite, glad vas ne ugrožavaju.

Na predloženom prehrane, koju će provesti 5 dana i ponovite dijeta za pričvršćivanje može biti za tjedan dana. To ne samo da će poboljšati rezultate, ali i ponovno očistiti tijelo od toksina.

Tijekom pet dana se strogo obojana dijeta, u kojoj se ništa ne može dodati. Ako se pokvario - početi iznova. Dijeta uključuje sve tri proizvoda:

doručak: Nekoliko šalica zelenog čaja s mlijekom (1: 1) bez šećera.
ručak: Čaša toplog mlijeka, šalica kuhana riža bez soli.
večera: Šalica zelenog čaja s mlijekom (1: 1) bez šećera, šalica kuhana riža bez soli.

Ova dijeta - bez soli, pa odustati ne samo na soli, ali i na začina, u kojoj je dio. Ako slijedite točno sve upute, možete izgubiti između 2 i 4 kg.

Kao i kod bilo kojeg dijeta je kratka, to neće dati dugoročni učinak ako se vratiti na normalnu prehranu. Na kraju tečaja morate pridržavati ispravan ili odvojenim napajanje i izbjegavati masne i slatke.

O proizvodima za prehranu gejša

To je odavno poznat po zadivljujući svojstva zelenog čaja s mlijekom. Prije svega, ovaj napitak je lako eliminirati glad. Drugo, ubrzava metabolizam i čini aktivno sagorijevanje masnoća. Treće, to okrepljuje bolju kavu i potiče mentalnu aktivnost. I to usprkos činjenici da je sadržaj kalorija od zelenog čaja s mlijekom je jednak broj kalorija od mlijeka koje ste dodali, kao u čaju nema kalorija. Ako pijete čašu napitka u kojem 100 g (polstakana) mlijeko 2,5% mliječne masti, a zatim vaš napitak daje samo 51 kalorija.

U tom slučaju, možete dodatno smanjiti sadržaj kalorija proizvoda, ako vam je draže mlijeko 1,5% masti, ali to ne može biti zadovoljavajući. U svakom slučaju, mlijeko deblji od 2,5% ne bi trebalo shvatiti. Usput, učinak zelenog čaja s mlijekom će biti tako svijetle samo ako ne dodavati šećer u njemu (koji je, međutim, i tako je zabranjeno u prehrani).

Osim čaja i mlijeka u prehrani koriste na slici. Zaboravite Okrugli bijelo, dugo zrno, pari, i bilo koji drugi oblik riže - to nije za vas i za ovu vrstu prehrane može uzrokovati zatvor. Za samo će stati smeđe ili divlja (crni) riža, koja se može kupiti u nekim supermarketima i trgovinama zdrave hrane. To je ta vrsta riže zadržava vlakna, umjesto da se pročistio hrane, a tijelo će imati koristi. Usput, za večeru rižu i mlijeko, možete spojiti i jesti juhu.

Sama po sebi, neslan riža - ne previše ukusno jelo, ali ako ga kuhati u multivarka, Dijeta Japanska gejša to će biti više pikantan. Osim toga, ponekad, možete dodati zelene boje.