Dijeta tekućine

Tu je prilično jednostavan način da biste dobili osloboditi od 3 kilograma u samo tjedan dana - tekuća dijeta. To nije kao „gladni”, kao brojnim analoga, i omogućava nema štete tijelu da ispadne previše. Ova dijeta je odavno dokazano da se učinkovit: dok se potpuno čišćenje probavnog trakta, kao i uklanjanje toksina i otpada, ali to nije poanta. Najviše ugodan učinak - smanjenje u želucu, jer sada umjesto njega će raditi na jetru i bubrege! Osim toga, tekuće hrane savršeno zadovoljava glad, a vi ćete se osjećati vrlo ugodno.

Tekuća dijeta: Izbornik

Dijeta se temelji na tekućem dijeta, predlaže poseban izbornik, koji ipak i osigurava da nema krutu hranu, ali i dalje neće dopustiti da se osjećate gladni. Dakle, smatra da je izbornik, koji je u ovom slučaju je slikano na sat:

9:00 - šalica zobene (valjanih zob žlica kipuće vode i šalice) + čašu čaja bez šećera;
10:00 - staklo povrća bujona;
11:00 - čaša tople prokuhane vode;
12:00 - čaša bilo soka razrijeđena s vodom 3: 1;
13:00 - čaša mlijeka najmanji sadržaj masti;
14:00 - šalicu tople vode;
15:00 - staklo kompot;
16:00 - čaša slabe goveđeg smjese;
17:00 - šalicu tople vode;
18:00 - šalicu tople vode;
19:00 - staklo sok povrća razrijedi s vodom 3: 1, pola čaše tople vode;
20:00 - staklo povrća bujona;
21:00 - šalicu tople vode;
22:00 - staklo jogurt (sadržaj masti - ne više od 2,5%).

Dijeta na tekućinu je dosta komplicirano za prosječnog čovjeka u smislu skladu s vremenom, a najbolji način - da biste koristili budilicu za svaki sat, da ne zaboravite uzeti još jednu čašu tekućine. Osim toga, važno je biti u mogućnosti da se stalno ide na wc, to je također moguće ne za bilo koji stil života.

Tekuća dijeta za mršavljenje: kako izaći?

Bilo prehrani trebate ispravan način, te u ovom slučaju - pogotovo jer tijelo dobiva hranu neobičan način, a to je stresno.

Zato je razvio poseban pravo iz prehrane, koji će vas odvesti tri dana.

prvi dan:
9:00 - čaša kupus, mrkva i pire od krumpira + kefir;
12:00 - ispirjanjene rajčica s jogurtom;
15:00 - čaša kuhane ribane mrkve i sok od jabuka,
18:00 - čaša za salatu isjeckan kuhano povrće (kupus, mrkva, krumpir) + pola šalice jogurta;
21:00 - čaša kuhane karfiol ili tikvice s dodatkom jogurt.
Drugi dan:
09:00 - salata od bilo kuhano povrće, pirjanim kupusom, malo jogurta;
12:00 - staklo kaša voda - + riža ili griz jogurt;
15:00 - povrća juha kruha;
18:00 - čaša bilo povrća pirea s mlijekom, čašu čaja bez šećera;
21:00 - čaša kuhano strugane mrkve.
Treći dan:
9:00 - staklo kaša u obrano mlijeko (osim onih gore navedenih, moguće i heljda), šalica biljnog smjese;
12:00 - salata povrća (kuhane i svježe), komad suši kruha

15:00 - gusta povrća juha prekrupe i gljivice (gljive mogu juha);
18:00 - svaki biljno gulaš;
21:00 - salata od svježeg povrća, komadić kruha i kriška sira.

Ako pridržavati točno predloženi izlaz iz izbornika s tekućom hranom, vaše tijelo prilagođava na novu restrukturiranja te će vam omogućiti da se izbjegne potencijalne probleme s crijevima.

Ova dijeta ne preporuča za sve: ako imate problema s bubrezima ili jetrom, važno je konzultirati liječnika prije korištenja. Ako to nije moguće, treba tražiti neku drugu dijetu da ne učita ta tijela kao piće. To čini ove filter tijela vrlo aktivno raditi, što je nepoželjno u slučaju nekih bolesti.