Zobena kaša prehrana

Zobena kaša prehrana - prekrasan dijetetski proizvod, koji može biti za vas, ne samo ukusan i hranjiv doručak, ali i dobar desert.

Dijeta zobene pahuljice

Koristite zobene pahuljice za mršavljenje je vrlo jednostavan. Dijeta ne zahtijeva nikakve skupe proizvode ili dugo vremena za gubljenje težine. Za tjedan dana na ovoj dijeti, vi ste savršeno očistiti tijelo od toksina i izgubiti oko 3 kg viška težine. Lijepo, a što ne morate sjediti glad. Tijekom dana, ne zaboravite piti vodu - najmanje 1,5 litara (bez čaja i juhe). Ovaj pristup će vam pomoći da ne osjećate glad.

Dakle, dijeta za svaki od ovih sedam dana bit će kako slijedi:

1. doručak2-3 žlice suhe zobi kuhane vode, ostavite 10 minuta. Tri do 1 jabuka. Umjesto jabuka u različite dane mogu se koristiti: žlica meda, banane, grožđe, grožđice, marelice, kruške, breskve i orasima.
2. ručak. Jabuka, kruška ili naranča, šalica zelenog čaja bez šećera.
3. ručak. Juha bujon iz zobenih pahuljica (za ovu zaparte 1 žlica žitarica u šalicu kipuće vode), povrće, salata, kupus (paprika, krastavac, rajčica - sve komponente, plus žlice maslinovog ulja).
4. popodnevni snack. Posluživanje jogurt.

5. večera. Izbor - voće ili povrće salata s niske masnoće jogurt.

Po želji, možete kuhati zobene pahuljice u multivarka ali korisno samo ih ispuniti s kipućom vodom i pokriti s poklopcem za 10 minuta. Ako imate brze hrane zobene pahuljice, oni će biti spremni u 5-6 minuta.

Kalorija zobena kaša

Jela od zobene kaše je vrlo visok u kalorije, jer ovaj proizvod ima 366 kalorija na 100 grama. Ali ne zaboravite povećao da žitarice oko 3 puta, što znači da je završio jelo će imati oko 122 kalorija na 100 grama.

Video: Pogledajte - zobene pahuljice mršavljenje recepata

Video: keksi sa zobenim pahuljicama za mršavljenje / ukusne kolačiće Natalia Mils | Kuhanje # 2