Dijeta na kašu

Dijeta na kaša - jedan od najučinkovitijih mono-prehrani dizajniran za tjedan dana. Ona pomaže da se oprosti od 3-5 kilograma. Osim toga, za razliku od većine drugih mono-dijeta, zobene pahuljice, ne samo da se nije kontraindicirano za osobe s bolestima probavnog trakta, već naprotiv, pomaže organizirati rad probavnog sustava i poboljšati zdravlje. Također zobeno brašno, zob, odnosno mekinje - prekrasan dodatak Ducane dijeta, ali stvarna zobena kaša u ovom načinu rada, snaga je zabranjeno.

Kako kuhati zobene pahuljice dijeta?

Osnovno pravilo za kuhanje kašu za ovu dijetu - ona se priprema na vodi, tako gubitka težine će biti učinkovitiji. Također isključene dodati maslac i šećer.

Kaša od cijelih zob žitarica

sastojci:

Cijeli zob griz - 200 g;
voda - 1 litra;
začina (anis, cimet) - okus;
sol i povrća - ulje okus.

priprema

Prvo morate pripremiti rep. Za to ga oprati, napunite ga vodom i ostaviti oko 5 sati. Zatim voda je sušen, ispran, spava pripremljene krupica u lonac 0.6 litre (3) šalice hladne vode i kuhati na niskoj temperaturi tijekom 40 minuta. Zatim puniti preostale vode, dodavanje soli, kašu skuhati do obložen (oko 30 minuta). Poslužite kaša može biti dodajući biljno ulje, voće i začini.

Ova kaša je jedna od najzdravijih izbora zobene pahuljice, kao Ona sadrži najviše korisnih tvari, s najmanje kalorija.

kaša zob

sastojci:

Pahuljice "Hercules" - 3 šalice (približno);
Voda - 4,5 šalice;

sol - na okus.

priprema

Pahuljice sipati vodu na sobnoj temperaturi, ostaviti preko noći. U principu, ovaj korak može biti i ograničiti kao u zobene pahuljice će imati više hranjivih tvari. No, ako niste zadovoljni, onda možemo uzeti potrebnu količinu za jednu porciju žitarica, staviti ih u vodu da prokuha (omjer žitarica i vode - 1: 1,25) i kuhati na laganoj vatri 3-5 minuta, stalno miješajući. Posoliti, isključite vatru i pustiti infuzijama ispod peke za 5 minuta.

To Zobena kaša - veliki izbor za doručak, kao i tijekom dijeta, kao i izvan njega.