Zobena kaša Dijeta

Mnogi ljudi koji su pretili, često se pitaju - je li moguće da izgubite težinu na kašu, jer u tom pogledu postoje neke prilično suprotna stajališta. Ispada da za izgubiti težinu na kaša je vrlo stvarno, a što je više, to ječam je super za mršavljenje i čišćenje tijela, zbog koje su se tu tkivo.

To vlakana pomaže normalizirati probavu, poboljšati crijevnu mikrofloru, ubrzati metabolizam i dovode otpadne tvari iz propadanja tijela. Osim toga, zobena kaša je vrlo korisno za one koji nastaje za vrijeme kuhanja sluzavu masu obavija zidove želuca i time ih štiti od svih vrsta osjeta.

Postoji nekoliko opcija kako smršati uz pomoć zobene pahuljice: tvrd i nježan.

teži način

Ako u skladu s ovom metodom, moguće je da se baci i do 7 kg tjedno. Ali ovaj način za izgubiti težinu, morate jesti samo zobene pahuljice, bez ulja, sol, šećer, itd, i kuhati ga isključivo na vodi, bez mlijeka. Ako ne želite kuhati, možete samo na pari kašu uvali ga kipuće vode i pokriveno s poklopcem, neka odstoji oko 15 minuta s prva tri dana od zobi možete piti samo biljne infuzije ili zelenog čaja, a četvrtog dana mogu ući u izbornik jednu zelenu jabuku. Posljednji obrok bi trebao biti najkasnije 3 sata prije spavanja. To pravilo je da se sjetite i da ga koriste čak i nakon prehrani.

nježan način

Stroga dijeta je vrlo učinkovit, ali to je vrlo teško, jer postoji svježe zobeno za tjedan dana ne može svatko. Dakle, nudimo vam još jednu opciju kako izgubiti težinu brzo na kašu, ali s manje teškoća za tijelo. Ova dijeta uključuje upotrebu zobene s bilo voće ili sušenog voća u omjeru od 250 g po 100 g žitarica voća. Također dopušta dodavanje male količine (50 g) i matice nekoliko žličice meda. Jedite sve što je potrebno za tri obroka, ali također možete se počastite voća (ne više od 100 grama) između njih. Trajanje takve prehrane je 2 tjedna, tijekom kojih možete izgubiti 7 do 10 kg.

Recepti iz zobena kaša prehrani

Dakle, utvrdili smo da je moguće izgubiti težinu jedući zobene pahuljice, a sada smo vam ponuditi neke recepte za ove žitarice, koje će učiniti vaš dijeta ugodnijim i meni varira.

Kissel od zobene kaše

Pripremiti napitak ulijte kašu s kuhanim vodom u večernjim satima, broj određuje se ovisno o tome koliko želite dobiti gotov proizvod. Ujutro dobro promiješajte i procijedite sve. Nastala zobenog mlijeka, dovesti do kuhati, miješajući cijelo vrijeme, dodajte ga poboljšati okus malo cimet i med i isključiti. Jelly piti u bilo koje doba dana.

Zobena kaša sa skuta

Kuhati ili zaparte žitarica i pomiješati ga s nekoliko žlica svježeg sira, možete dobiti vrlo nježan i zadovoljavanju jelo.

Zobena kaša s mrkvom

Kašu skuhati, kako vam se sviđa. Mrkva utrljati na fino većih i ostaviti da odstoji malo, pa ona neka sok. Zatim dodajte na to malo nemasnog kiselog vrhnja, i povezati ga sa zobenim pahuljicama. Dobro izmiješati i okus.

Zob piće za čišćenje tijela

sastojci:

Hercules - 1 kg;
proklijala zrna zob - 1 šaka;
voda - 3 litre.

priprema

Pour HERCULES 3-hlitrovuyu posudu, doda se na njih proklijala zrna zobi i ispuni sve ohladi kipuća voda. dobro promiješati i pustiti da uliti i lutaju najmanje 12 sati (po mogućnosti 24 sata). Spremni za piće u hladnjaku, obavezno protresti prije upotrebe i filtrira. Kako bi se poboljšala okus u čašu s pićem, možete dodati žličicu meda.