Kako skuhati zobene pahuljice za izgubiti težinu?

Zobena kaša - popularna hrana proizvod, koji se smiju koristiti za mršavljenje. Morate znati kako skuhati zobene pahuljice koje je donio samo korist tijela. Postoji nekoliko tajni koje će vam pomoći kako bi se postigla odlične rezultate.

Kako skuhati zobene pahuljice za izgubiti težinu?

Za pripremu kaša mora odabrati žitarice bez aditiva (osim prirodnih sastojaka, kao što su kandirano voće i orasi). Treba imati na umu da je vrijeme kuhanja izravno ovisi o veličini pahuljica.

Uzmi mali lonac, dodati 2 šalice vode i sipati u 1 čašu pahuljica. a stalno miješajući, pustite da zavri u kašu. Diverzificirati okus gotovih jela, možete koristiti malu količinu orasi, med, voće ili bobice.

Kako napraviti kašu za noć?

Ista količina sastojaka treba biti mješoviti i ostavi preko noći da nabubri. U jutarnjim satima preporuča se dodati još 1 žlica. vode i kuha se 5 minuta.

Druga mogućnost - dodajte vode pahuljice u omjeru 1: 1 i ostaviti preko noći, ali ova opcija je najmanje od svih ukusna.

Tajne kako skuhati zobene pahuljice dijeta:

Ako je vaš cilj - izgubiti na težini, da ne bi trebali koristiti mlijeko, Kuhar kaša treba samo vodu.
Med se ne smije staviti u vruću kašu, jer gubi sva korisna svojstva, a kao rezultat toga postoji jedna jednostavnih ugljikohidrata.
Raznolikost okusa može biti začini žitarice, na primjer, kurkuma, đumbir u prahu, ljekovitog bilja i češnjaka.
Nemojte kupovati brze hrane pahuljice, kao što su očišćeni i izgubio gotovo sve korisna svojstva.
Ako ne možete jesti pari zobene pahuljice na vodi, možete koristiti esencije od voća. To bi trebao biti napravljen od sušenog voća, kao što su jabuke ili kruške.